父母和孩子分房睡不要超过这个年龄，多少岁孩子分房睡

来源：儿童说，

作者：黄兴珍，《心理咨询师妈妈的科学育儿法》作者，各大平台均有。

关于孩子多大可以分房睡，网上有不同的看法。有人说孩子上小学前可以分房睡。是的，越早分房睡，孩子越容易接受，三岁以后可以考虑。当然，也有育儿专家的意见。

儿童性教育专家胡平说，孩子四岁时可以分房睡。

儿童发展心理学博士罗静也非常坚定地表示，孩子至少应该在五岁之前分房间睡觉。

儿童教育专家钱志亮说，什么时候分房睡取决于孩子是否是自然出生的：自然出生的孩子四岁可以分床睡，剖腹产的孩子女孩应该7岁，男孩应该8岁。如果分房，男孩女孩的时间会晚一些，男孩可以到10岁。

你看，专家不同意孩子分房睡的时间，那我们这些人该听谁的呢？其实你仔细想想，因为他们是不同领域的专家，对分房睡有不同的看法。

胡平教授以儿童性发育水平为参照，博士以儿童心理发展水平为出发点，钱教授更注重保护儿童的安全感(自然出生、剖腹产的孩子在不同年龄睡在不同房间还是比较新鲜的)。

专家的意见虽然不统一，但可以作为我们的参考。事实上，关于住房分配的年龄并没有定论，因为每个家庭的儿童都有不同的发展水平，儿童的安全、性发展和心理发展水平也不同。

有些家庭的孩子从小就有足够的安全感，可以很快适应分房睡，中间不会有太多的情绪问题。相反，有些人需要大人的大量关爱和照顾，等到孩子觉得足够安全了再谈住房分配。

01

一位焦虑的妈妈

半夜醒来，妈妈突然看到她身边，躺着一个小脑袋。

我眨了眨眼才看清楚。她6岁的儿子在某个时候偷偷溜了进来，她的小脑袋躺在床上，膝盖跪在地板上。我不知道她睡了多久.妈妈把宝宝抱起来放在床上，盖上被子。她感到苦恼和烦恼。

她担心地问我：“网上很多文章说，孩子6岁前一定要和父母分房睡。我尝试让孩子自己睡已经快半年了，孩子很抗拒……”其他家长也经常问类似的问题，有些说法让他们很焦虑，但孩子却不“配合”.

确实，目前网上很多文章都说父母和孩子睡在一起。孩子年龄越大，越容易出现性早熟，孩子会越来越没有安全感，对独立无知等。甚至有人说，父母和孩子分房的最后期限是6、7岁。

其实这些都是不科学的说法。

亲子共眠（Co-sleeping），你可能不知的真实情况

进化心理学家普遍认为，和父母睡觉是过去人类历史上常见的模式，性早熟在过去很少出现。

性早熟的说法是工业化开始后慢慢出现的。在自然界中，狮子、老虎、狼、兔子.他们一起睡觉的方式一直持续到。

今，你也很少见到自然界哪种动物会因为亲子共眠而性早熟或缺乏安全感。反而有些动物妈妈死了，小动物丢失安全感倒是很常见。

另外，值得一提的是，过去我们一直认为的西方宝宝从出生就独自一个房间睡的情况，在近年也呈现减少趋势，根据美国儿科中心的一项全国性的调差显示，如今亲子共眠的家庭数量差不多比过去增长了两倍。另外，日本很多妈妈在生孩子后，都采用跟孩子共眠的方式保证孩子的安全感。

越来越多的研究发现：亲子共睡，反而有很多不可替代的好处

获美国国家儿童健康MERIT奖的知名心理学家Karen E. Adolph说，别相信什么“标准”，育儿从来就没有所谓的标准，每个孩子的成长速度都不同。

美国儿童睡眠专家Richard Ferber经过研究发现，儿童不会因为与其他兄弟姐妹，或长时间与父母一起睡而成长为缺乏安全感、不会独立的孩子。

另外一位亲子睡眠专家James McKenna博士也说，近年来的研究结论跟过去的相反，幼儿单独睡对健康成长没有益处，相反，与父母同睡的孩子，未来会拥有更成熟的减压能力，性格更独立、更自信。

另外，Robin. J. Lewis和Louis. H. Janda等人也发现，小时候跟父母或妈妈共睡的孩子，长大后情绪调节能力更好，对性别认同与自尊感更为满意。

为什么会这样？跟大家假设一个场景：

当一个年幼的孩子，半夜从睡梦中醒来，听到窗外呼呼的风声，如果妈妈刚好在身边，这个孩子大概很快便会躺回去，慢慢地睡着了；如果这个孩子醒来时，身边空无一人，黑漆漆的房间里只有Ta一个人，恐惧感会莫名增加，或许他还会想到床底可能有“小怪物”……

在孩子们心智稚嫩的年龄里，并不是所有孩子都能应付孤身一人的情况。

相比之下，亲子共睡中，父母能给予孩子们更多的安抚和安全感保障，这种安全感保障，能帮助孩子们的心智稳健地成长。而不是一边成长，他们小小的安全感“堡垒”还要经受焦虑和紧张的摧残。

02

一位爸爸的亲身感悟

有个爸爸跟我说，他家的女儿4岁时就自己睡了，可他的儿子8岁还不愿自己睡。几年前儿子刚好5岁，他和妻子特意给儿子安排了一个房间，但孩子一直拒绝自己睡。到了孩子8岁那年夏天的一天晚上，一家人坐在客厅闲聊，爸爸说：“我5岁的时候，自己抱了被子枕头就自己睡了，我自己决定的……”

这时他的儿子双眼闪闪发亮，就像窗外的星星，孩子说：“好吧，我也要自己决定，在下星期一我就开始自己睡……”

结果到了星期一，小男孩真的像他爸爸那样，在晚上洗澡后，往房间里放了几个最喜欢的玩具，就一个人抱了被子枕头走进去自己睡了……这爸爸很感叹：“过于执着某种说法，会害人的。折腾了这么久，还不如一次‘让孩子自己决定啊’。”

所以：孩子几岁应该跟父母分房睡，其实并没有所谓的“期限”，每个家庭不同，每个孩子的心智成长也不一样。有些孩子早、有些孩子晚，你只需慢慢地等待，等待孩子自己做决定便可。

03

分睡后要补偿亲子亲密时光

其实孩子不想分睡，最大的原因还是不想跟爸爸妈妈分开，而这也是我们要让孩子分睡的一个原因。

因为在孩子0-3岁，我们给予孩子亲密的爱，但是在孩子3岁后，需要开始走向独立，我们又要学会放手才行。所以，当孩子在分睡的过程中，或者分睡后，都要记得让孩子感受到爱。

比如记得每天跟孩子说晚安，给一个睡前吻：爸爸妈妈永远爱你，一直会保护你的。

如果能在睡前给孩子讲讲温馨甜蜜的故事，那再好不过了，让孩子的心里装着一个甜蜜的故事睡去。

在孩子没有准备好之前，一定不要随便推开孩子，可以尝试从分被子睡开始。

孩子大一点，有条件地话，就在房间内加一张小床，开始分床睡，然后再过渡到分房间睡。

当然，在分睡的过程中，也会遇到反复，本来已经分睡成功的孩子，又半夜来找你。该怎么办？

我们是安抚孩子的情绪，然后带他回自己的床上睡。然后第二天可以跟孩子谈谈，是什么原因呢？再继续鼓励他。然后有那么一天，孩子内心真的做好了准备，能独立而勇敢地自己睡。

在整个过程中，不要轻易发脾气，慎用惩罚，最好不要用。就算要用，也顶多用一次就够了，因为爱比这个更重要。

而且要有足够的耐心，保持温和而坚定的态度。温和会给孩子爱和勇气，而坚定会让孩子做出决定并学会坚持。

04

分房睡的信号

不过虽然标准不一，但有三个信号可以帮我们来判断孩子需不需要分房：

一、是否自己提要求

随着孩子慢慢长大，他们会比较渴望拥有自己的空间。有时他们会问“爸爸妈妈，你们都有自己的房间，我却没有”。这个就是很明显的“分房”信号了。那还不赶紧分？

二 、是否有明显性别意识

孩子长着长着，你会发现，孩子突然不愿意让异性父母给自己洗澡了，上厕所时也不要他们陪，当着家长的面穿脱衣服会表现得有些扭捏，这说明孩子性意识萌芽了。这个时候就要考虑分房的问题了。

三

、不愿意和小朋友玩

孩子三岁以后还特别黏人，只跟父母玩不喜欢跟小朋友玩，有的孩子因为父母包办导致独立性不强，生活自理能力也差，而且一般都是父母陪玩，很少也不愿意和小朋友玩。

其实这个年龄的孩子已经处在社交敏感期了，家长如果不放手，会影响孩子交友，需要考虑让孩子独立，先从生活自理开始，再慢慢考虑分房，促成孩子的心理独立。

总之，尽管专家们的说法不一，我们还是能从中摸出些门道的。三岁前不建议分房睡，影响孩子安全感（估计也没有父母这么早就给孩子分房吧，国外做法除外），五岁左右可考虑，但在考虑前要做好孩子的心理建设，慢慢引导，切不可突然说分就分，让孩子引起心理恐慌，这样就更不好分开了。

难怪有人说，什么是成长？成长，其实就是宝宝小脚硬朗了便会自己走路，就像小鸟的翅膀丰满了之后，会飞到了另一棵树的树梢，快乐地筑起它的巢穴一样……

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