身体自愈力，自愈力疗法

首先，睡个好觉，一切都好。

记住：睡眠是保持健康的第一要素。睡眠时间应该从晚上21: 00到凌晨3: 00。因为这个时候是一天中的冬天，主要是藏在冬天，而不是藏在冬天，春夏不长，也就是第二天没有精神。

第二，健康根本就是心脏。

所有的药物都是治标不治本，因为所有的疾病都是错误的原因，产生错误的结果。如果错误的原因没有消除，错误的结果就不会被根除。

健康在心中，一切都来自内心。头脑干净，身体干净，所以生病了就不要自找，而是依靠自己的修复系统来修复病情。其实人和动物是一样的。动物自己生病，人也可以。

第三，正确的观念和行为。

正确的观念能帮助患者消除疾病的程度远远超过昂贵的药物和危险的手术。有了正确的想法，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就能预防很多疾病。

第四，聚焦智慧。

一个人所拥有的所有智慧都不是从书本上学来的，而是从他真诚的心和纯洁的心中诞生的。

5.健康靠自我调节和修复。

它是所有生物中最完美的精神身体，健康的身体是与生俱来的；人的健康的调节是靠人体自身的调节和修复系统来完成的，而不是靠外界因素，只能起到辅助作用。

6.生病是正常的生理现象。

大多数人的疾病是人体在调整和清理垃圾时所表现出来的现象，是人体自动调整和平衡的状态，所以应视为正常的生理现象，不应作为病因而消除。所以，人在生病的时候，一定不要愤愤不平，不要生气，要稳定自己的内心。如果他们冷静，他们就会有流畅的血液，流畅的血液会消除所有疾病。

七、气血、经络、百病。

人的健康离不开两个要素：

1)气血充足；

2)经络通畅(包括血管和垃圾排出通道)。

八、气血=食物胆汁睡眠。

充足的气血支持：充足的食物、胆汁，在必要的时间内(从天黑后期到午夜1: 40)良好的睡眠(此时大脑完全不工作，由自主神经支配)，良好的生活习惯。

九、经脉=清净心。

经络畅通需要：清心。一切世俗的欲望都会摧毁纯洁的心灵，从而破坏经络的正常运行。

十、健康=开源节流。

保持健康的身体不仅需要“增加收入(增加气血)”，还需要“节省开支(减少血气的流失)”。

十一、吃得太多，太多就是垃圾。

食物过量增加不仅会增加血气，还会成为体内的垃圾负担，反过来又要通过消耗血气来清理。六脏是血气加工厂，食物是原料，加工能力有限，而食物是无限的，所以食物的量必须控制。

12.放松是健康的基础。

适当的运动可以帮助人的气血运行，但也会消耗人的气血。人体的微循环主要应该通过放松来实现，这对于健康也是必不可少的。

十三、人之所以衰老，是因为垃圾多。

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人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：

1）减少体内的垃圾；

2）增加血脉经络的畅通；

3）增加体内的气血。

十四、相信药物不如相信自我调节

与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。

十五、健康从调节心性开始

健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学道吧。学道得到的快乐是人生最高的享受。

十六、气血充足显病情

对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了服，隐藏的病情才会显现出来。提前找出隐藏在经脉还没有表现的病症，提前治疗将要发生的脏腑疾病。

所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象(即调整反应期）这个时候要沉住气，坚持用药，增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

十七、违背养生规则，危险随时发生

人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

十八、适当饥渴更健康

人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

十九、健康要有足够的气

人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.

二十、别人是外因，自己是内因

俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。

这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。