不吃午餐的坏处,不吃午餐的十大危害

在工作繁忙,或者情绪不佳的时候,很多人都顾不上吃午饭,直到晚上下班后才开始吃饭,虽然当时并没有感觉到太饿,但长期这样做,对身体有着很严重的伤害。长时间不吃午餐,首先影响到的则是肠胃,会造成腹泻和其他肠道方面的疾病,严重的则是会损失到大脑,影响到大脑的发育,使整个人的精神严重被影响。

当工作繁忙或心情不好时,许多人直到晚上下班后才吃午饭。虽然他们当时并没有感到太饿,但长时间这样做会对他们的健康造成严重伤害。如果长时间不吃午饭,首先会影响到胃和肠道,进而引起腹泻等肠道疾病,严重时会失去大脑,影响大脑的发育,严重时会影响整个人的精神。

不吃午餐坏处大,图一时省事换疾病困扰,这样做实在太不值

虽然人的大脑只有全身重量的3%左右,但每分钟消耗大量的能量。早餐后,人们会觉得饱了,但到了午餐时间,他们几乎已经被吃掉了。不吃午饭,血糖会先降下来,影响大脑的糖消耗和血流量,影响大脑的判断,影响工作效率,严重时甚至会晕倒。青少年长期不吃晚饭会影响大脑发育,所以午餐对青少年的成长发育绝对不可或缺。

不吃午餐坏处大,图一时省事换疾病困扰,这样做实在太不值

正常情况下,食物进入胃后大约五个小时就会被排空到肠道。如果不吃午饭,胃黏膜会被胃酸和一些消化酶消耗掉。时间长了,胃粘膜会受损,引起消化系统的各种疾病,如胃溃疡等。一旦出现胃病,就需要长期治疗,而且经常会因为胃部受到刺激而复发。

不吃午餐坏处大,图一时省事换疾病困扰,这样做实在太不值

有些人认为肥胖主要是因为午餐吃得太多造成的,这其实是错误的。即使不吃午饭,人到了晚上也会极度饥饿,一餐的量已经赶上了两餐的量,不吃午饭减肥是不可靠的。晚餐吃太多更容易造成脂肪堆积,增加肥胖,还容易引发心血管疾病,加速人的衰老,到时候皮肤会布满皱纹。

不吃午餐坏处大,图一时省事换疾病困扰,这样做实在太不值

俗话说“午饭吃够了”,即使工作太忙,也要好好吃饭,有规律地保持身体,这样才能让身体变得更好。不能一时省事,疏忽了自己的身体,否则有胃病后悔就来不及了。

来源:(瘦身食客),仅供交流之用。如有侵权,请私信联系。

内容来源网络,如有侵权,联系删除,本文地址:https://www.230890.com/zhan/45688.html

(0)

相关推荐

  • 盒马鲜生哪个店最好(盒马鲜生全国有多少个店了)

    T11有什么特别之处,能在零售商处于“资本寒冬”时获得新的融资?阿里为什么投资? 作者季素敏 编辑郁芳 图片|创业状态拍摄 近日,生鲜超市T11宣布完成阿里巴巴牵头的1亿美元Ser...

    科技 2021年12月21日
  • 圣诞节辅食做法(圣诞节给宝宝的辅食也要有仪式感)

    圣诞节马上就到啦,是不是还在想着给孩子准备什么圣诞礼物?其实给孩子的礼物重在表达对孩子的爱,选来选去不如动手给孩子做份圣诞小点心,仪式感满满而且好吃又营养!

    生活 2021年12月20日
  • 中药清热解毒之金银花

    金银花是忍冬科植物忍冬的花蕾,因而又称为忍冬花,也因为开花时有两种颜色,黄色为金,白色为银,所以称金银花,这个植物两花并在一起,所以又叫双花,金银花的归经并不是很重要,因为它全身都走,无所不至,无所不达,金银花是一切内痈外痈之药要,其功效为清热解毒,疏散风热,所以其性味属寒。 金银花具有挥发性的芳香油,其蒸馏出来的芳香水叫叫做金银花露,具有解暑的功效。 金银花还可以治热毒痢疾,治痢疾的中药有金银花,鸦胆子,白头翁和马齿苋。 白头翁是毛茛科植物白头翁的根,其即可以治热毒血痢又可以治阿米巴痢疾,是这四种中药里优选的痢疾良药。当然其不是最好,却二者都兼顾。 鸦胆子是成熟的果实,主治阿米巴原虫引的休息痢疾,因其具有小毒,所以常用龙眼肉或者馍皮包裹吞服。 马齿苋为植物的地上部分,主治热毒血痢。

    生活 2021年10月2日
  • 问题童书有哪些,大人为什么要读童书

    《鹿从雪山来》,颜海婧 著 王以 绘,贝贝熊童书馆 | 新疆青少年出版社,2021年9月。

    生活 2021年11月6日
  • 遵义和六盘水哪个是贵州第二大城市,贵州多个城市

    贵州省,简称贵或黔,位于我国西南部,省会贵阳。贵州下辖6个地级市,3个民族自治州。

    生活 2021年10月24日
  • 早上一起床,有这5个表现,医生:你很健康

    现代生活压力大,节奏快,很多人作息不规律,饮食不当,缺少锻炼,而且对于身体的呵护更是少之又少,所以当疾病入侵的时候,防不胜防,一下子就沦陷。想要健康的身体,不仅要改掉身上的不良习惯,而且也要懂得观察自己的健康,其实早上就是很好的一个时机,如果你早上有这5个表现,恭喜你,你很健康。

    生活 2021年10月8日