1.保持双脚温暖。鞋底越厚，耐寒性越好。
2.冬天戴棉帽相当于穿棉袄。冬天保持头部温暖非常重要。
3.晚上不要憋尿。尿液中含有许多有毒的代谢产物，可能引起膀胱炎和尿道炎。
4.性生活要有节制。
5.经常开窗，经常通风。室内保持一定量的新鲜空气。
6.不要蒙着头睡觉。因为床里面的空气不会循环。
7.创造理想的服装气候和健康的湿度。
8.晚于盐水喝蜂蜜。冬季养生抗衰老的好饮食。
9.一天的计划在早上。早上锻炼总是对的。运动永远是排毒的“最佳人选”。
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