冬天一般喝什么粥菊花粥。冬天天气干燥，容易上火。菊花具有疏风清热、清肝明目等功效。对风热感冒、心烦、咽干、眼睛红肿等有一定的疗效。煮成粥后，对心血管疾病也有显著效果。红豆粥。红豆除了含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和维
菊花粥。冬天很干燥，很容易生气。菊花具有祛风清热、清肝明目的功效。对风热感冒、心烦咽干、眼睛红肿等有一定疗效。煮粥后，对心血管疾病也有显著效果。
红豆粥。红豆除了含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和维生素外，还含有三萜皂苷、烟酸等豆类中稀有或缺乏的物质。此外，红豆含铁丰富，不仅能祛风清热、祛湿止痒，还具有祛湿健脾的作用，适合脾胃虚弱的人食用。
白萝卜米粥。白萝卜粳米粥具有开膈理气、健脾化痰的作用，适合年老体弱、抵抗力差、感冒患者食用。
药草粥。到了冬天，运动量会明显减少，再加上气温降低，身体的新陈代谢也会变慢。此外，冬季的饮食会偏向油腻和热的食物，导致冬季肠胃疾病增加。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，对脾胃虚弱、食少乏力、腹泻等疾病也能起到一定的皮肤治疗作用。
腊八粥。腊八粥富含粗粮和豆类，使粥富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有很好的保健功能。
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