白头发越长越多哪里出问题了，白发越长越多,原来是这里出了问题!

白发似乎是衰老最明显的标志。然而，随着生活压力越来越大，白发不再是老年人的专利。很多人还很年轻，但也早早生出白发。

哪些因素与“法华早生”有关？有什么办法可以让你的头发又黑又美？

这两个地方气血不足。

最有可能导致白发。

中医认为，头发是体内气血的重要表现。如果头发变白，很有可能是体内两个器官气血不足。

肾脏

在中医里，头发不仅是血，也是肾，意思是头发的营养来源于血液，而它的生命力却根植于肾。

一般来说，肾脏对头发的生理作用主要有三种：

一是肾藏精生血养发；

第二，肾藏精生活力，促进毛发生长；

第三，肾精通过督脉和精气的作用滋养头发。

因此，当肾精不足时，头发会变得干枯、稀疏、变白。

应对方法

“黑入肾”，建议多吃黑色食物对头发护理和肾脏有益，如：

黑芝麻：具有滋补肝肾、乌发养血、润燥的功效，尤其是其中所含的生物素，对身体虚弱、早衰引起的脱发、脱发有非常好的效果。

黑豆：黑豆中的异黄酮可以调节性激素水平，减缓脱发，加速头发生长。

核桃：核桃不是黑色食物，但古书记载它“通经络，须发皆黑”。现代医学也证明，它富含B族维生素等营养物质，具有很好的补肾养血、润肌乌发的功效。

肝脏

肝藏血是指血液的正常流动、储存和调节与肝脏密切相关。当肝功能正常时，全身器官和毛发都能得到血液的滋养。

同时，肝脏负责缓解腹泻。当肝脏功能受阻，出现气滞时，全身气血可能运行不畅，头发营养供应受阻，容易导致脱发、白发。

应对方法

“绿色入肝”，多吃绿色蔬菜对养肝护肝有很好的效果：

藜蒿。藜蒿的特殊香味。有助于疏肝理气、开胃健脾。食用后能清心养血，润肺化痰。

菠菜：菠菜性甘凉，入肠胃道，具有补血通脉、滋阴平肝的功效，对肝气郁结引起的疾病有很好的辅助作用。

西兰花：西兰花营养丰富，被誉为“蔬菜之冠”。它含有大量的维生素和特殊物质，能促进肝气的循环和代谢，缓解肝郁，消除肝毒性。

这四个坏习惯。

让你的头发悄悄变白。

白发出现的早，而且越长越多，往往与以下坏习惯有关。

营养摄入不均衡。

头发中的黑色素需要大量的营养物质来合成。当毛囊中的黑色素细胞缺乏铜、钴、铁等营养物质时，就不能为头发产生黑色素，从而导致白发。

此外，研究表明，当身体长期缺乏蛋白质、维生素B1、维生素B2和维生素B6时，头发会从黑色变成白色。

但是，由于现代人工作繁忙，经常点外卖或冲出去定餐，营养摄入严重失衡。所以建议大家在忙的时候注意均衡饮食。

无论是在家做饭还是在外面点菜，都应该多吃高蛋白的鱼和富含维生素E的食物，如南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄和坚果。此外，海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。有很好的激活黑色素细胞的作用。

锻炼不足

缺乏运动导致血液循环不畅，难以将血液输送到头皮的各个角落，导致黑色素细胞运转异常。

一般建议大家每天至少运动半小时，有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，都是非常不错的选择。

《如果你》

烟草中大量的有害物质不仅会损伤身体，还会堵塞头皮的毛囊，损伤其中的黑色素细胞，使头发变白。因此，尽早戒烟不仅对身体各个器官都有好处，还能在一定程度上减少白发的发生。

经常熬夜

长期熬夜会让人感到压抑和紧张，精神因素也与白发有关。精神压力大的时候，肌肉会变得紧张僵硬，血管会收缩，头皮供血会变慢，导致头发变白。

睡前泡个温水澡，喝一杯温牛奶。对于心情不好的人，建议定期放松，表达自己的不快，不要把负面情绪记在心里。

两种按摩方法。

让你的头发再次变黑。

头部指压

头部指压可以激活整个头部的血液循环，疏通关节。它不仅能激活毛囊细胞，滋养头发，还能在一定程度上缓解头晕、头痛、头部肿胀等头部不适。

做法：手指深按，然后慢慢放松指尖的力量，一劳永逸地抓住。手指用力完全放松后，再次按压，直至头部疼痛无痛或缓解。

关元指压法。

关元穴在肚脐下四指左右。按摩这个穴位可以放松精神，刺激黑色素生成，使头发变黑。

EqgUrty" alt="白发越长越多，原来是这里出了问题">

做法：按压时四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹用力往下压，指力劲道深入2~3厘米之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7~8秒后慢慢放松。待指力完全放松后再开始按，按到不痛或痛感减轻为止。

有种说法是白头发会越拔越多。实际上，拔头发既不会增加毛囊，也不会影响黑色素分泌，所以并不会这样。但仍不建议乱拔白发，因为强行拔或是经常拔，都可能会损伤毛囊和头皮，引发毛囊炎，甚至还会影响其他健康的头发，导致脱发。

【来源：凤凰新闻客户端】

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@wccm.sinanet.com