在米罗写的《24节气养生法》中，提到了“减腹法”。什么是“减腹法”？
我们的腹部有很多穴位，是很多经络经过的地方。小腹是重感冒的地方。小腹一旦发热，会自动调节脂肪御寒，所以减肥前要先减腹。收腹的秘诀是暖身暖腹。每天早晚揉一次小腹，先逆时针，再顺时针。揉捏的次数最少为36次，或者是36次的倍数，强度要适中。也可以敲肚脐两侧，离肚脐三指，左右各一指，每天两次，每次5-10分钟，让腹部感觉微微发烫。这个地方就是33，360天枢穴，是一个既通胃经又通大肠经的穴位。每天拍打可以通过肠道排出粪便。
所谓顺势疗法，可以事半功倍。书中也提到清明后是降血脂降压的最佳时间。因为清明过后，天气开始变热，体内的阳气也上升了，火气也开始旺起来。所以这个时候没有必要补药，否则会火上浇油。中医认为肝属木；五行中，木为火，心为火。如果肝火旺盛，在这个节气很容易引起心火。两把火一起烧容易头晕，高血压的人要特别注意。所以在这个节气里，主要是降压降脂。消除肝火，调节情绪，结合“减腹法”清理内环境，可以达到降压降脂的效果。
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