很多人都说孩子睡觉的时候是最安静的，但是有些孩子睡觉的时候会咯吱咯吱的响，甚至会持续很久才停下来。
这种磨牙的症状经常让父母担心。事实上，孩子在睡眠中这种无意识的磨牙行为，医学上也叫磨牙症。
研究人员对上海779名3-6岁儿童家长进行了磨牙症流行病学调查。问卷调查显示：
磨牙症患儿299例，患病率高达38.4%。其中男生磨牙症151例，患病率为40.6%。女生148人，患病率为36.4%。
从这些数据中，可以发现磨牙症正在逐渐年轻化。
但是在大多数家长的认知里，孩子磨牙是因为肚子里有蛔虫或者缺钙。但是，孩子磨牙时有蛔虫或缺钙是真的吗？
为什么年纪轻轻就咬牙切齿？
1.孩子们很紧张。
很多家长认为精神压力只限于成年人，因为成年人有生活和工作的压力。
但是孩子和我们一样，有时候也会紧张。
比如，孩子看动画片或者听故事的时候，情绪高涨，大笑或者兴奋，被父母惊吓或者训斥的时候。
这些激动或沮丧、不安的情绪容易引起磨牙。
2.营养失衡。
孩子长大了，正是需要营养的时候，很多家长往往不太注意孩子的饮食。
尤其是在爷爷奶奶照顾孩子的家庭里，为了让孩子吃好，他们往往只给孩子一些自己喜欢吃的食物。久而久之，孩子养成了偏食的习惯。
根据调查，在中国，2到7岁的孩子中，70%是挑食者。
长期挑食容易使孩子缺钙、磷等维生素，面部咀嚼肌的不自主收缩会导致牙齿来回磨牙。
3.孩子的睡姿不正确。
不正确的睡姿也是磨牙的原因之一。
大多数孩子喜欢侧卧或俯卧。在这种睡姿下，下颌很容易不正确地支撑头部。此时，后牙往往处于不正确的接触状态。
在这种状态下，颞下颌关节和相关肌肉会磨牙。
磨牙对孩子有什么影响？
1.影响牙齿发育。
孩子晚上磨牙时，牙齿基本是空的，很容易损伤牙釉质。长此以往，会让牙齿变得脆弱，引发一些牙病。
另外，由于宝宝晚上经常磨牙，牙齿会过早磨损。一旦遇到热、冷、甜、酸等刺激性食物，就会引起过敏，牙齿剧烈疼痛。
2.影响孩子的睡眠。
在孩子成长过程中，保证充足的睡眠是非常重要的。
孩子磨牙，晚上睡不着。他们基本处于半梦半醒的状态，这不仅影响了他们的睡眠质量，而且对他们的成长也有一定的影响。
3.影响孩子的面部发育。
当孩子在磨牙时，咀嚼肌会不断收缩。反复研磨会使咀嚼肌发达。长此以往，孩子的脸下端会变大，脸会变方。
如果孩子磨牙情况严重，会导致下颌关节和局部肌肉酸痛，影响孩子的日常饮食和说话行为。
父母应该怎么做？
1.让孩子适当放松，减少大脑兴奋。
众所周知，睡前的精神压力是孩子晚上磨牙的原因之一。
父母应该在睡觉前尽量让孩子放松，这样他们才能睡个好觉。可以给孩子洗个热水澡，听听轻音乐，讲讲故事，让孩子放松一下，释放一下白天的制作。
的恐惧和紧张。
除此之外，家长也要注意，在白天不要让孩子玩得过于兴奋和疲劳，这样才能有效缓解孩子夜晚磨牙的症状。
2.调节饮食，给孩子补充营养
孩子的成长发育离不开均衡的营养摄入。孩子不爱吃的蔬菜，家长可以改变烹饪方式，或者改变蔬菜的形状。
比如有些孩子不爱吃胡萝卜，家长就可以用胡萝卜搭配米饭和蔬菜，做出不同的形状，像小熊、小白兔等动物形状都可以。
有些孩子喜欢睡前吃东西，家长可通过提前吃东西的时间，减少食物的摄入量进行调整。
让孩子养成了良好的饮食习惯，可以帮助他们改善晚上磨牙的症状。
3.戴牙垫，缓解磨牙
有时候，孩子在换牙的时候，营养不良，牙齿发育不良，使得孩子牙齿咬合面不平，这种情况下也容易发生夜间磨牙。
这时，家长应该先带孩子去医院，请口腔科的医生对孩子的牙齿进行全面的检查。
如果是牙齿咬合面不平引起的，就需要请医生做一个磨牙矫治器的牙垫，晚上戴在上下牙之间。
夜间磨牙会对孩子的身心健康产生了极大的影响。家长在发现孩子晚上磨牙时，需多多注意孩子磨牙的情况，及时发现，对症下药，切不可盲目给孩子吃打虫药。
另外，也要在日常生活中叮嘱孩子注意口腔卫生，按时刷牙，保护好牙齿，这样才能在一定程度上减少磨牙现象的产生。
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