一：近视的形成原因
是近视眼科常见的屈光不正类型，是指眼睛处于调节放松状态时，外界平行光线通过屈光系统聚焦在视网膜上，主要表现为远视力下降的屈光状态。
一旦出现这种现象，是不可逆的，没有更好的方法来改善。只有注意合理用眼，才能保持良好的用眼习惯。
有些人的近视是由于某些遗传因素导致的先天性近视和弱视。
但更多的人是后天的，这又分为假性近视和真性近视，需要家长来区分。
鉴别真假性近视最好的方法是去专业医院散瞳验光。
假性近视，医学上称为调节性近视，是儿童每天长时间凝视近距离物体时睫状肌过度调节引起的。假性近视是由于睫状肌麻痹，眼肌痉挛将无法高效调节晶状体，导致儿童“假性近视”。
久而久之，失去眼部肌肉的有效调节后，晶状体会增生增厚，最终导致“真近视”。
如果确定只是假性近视，只要平时监督孩子正确用眼，适当休息治疗，就可以恢复正常视力。
但是如果确定孩子是真性近视，并且近视度数在100度以上，就要戴上可以矫正孩子视力的眼镜。眼镜一旦戴上，就不容易摘下来，使眼睛处于直视眼睛的状态，视力得到缓解。
二：缓解近视的三种训练方法
在咨询了相关眼科医生朋友后，她推荐了以下三种最方便的缓解和恢复视力的方法。
她说，近视恢复训练主要是锻炼眼睛的调节能力，包括远视和近视训练、眼球旋转训练等等。
培训方法如下：
1.眼球旋转训练。
眼球旋转训练，双脚与肩同宽站立，眼睛逆时针旋转与顺时针交替看东西十分钟，可以有效锻炼眼部肌肉，增强眼睛调节能力。
2.距离调整训练。
远看近看，站在开阔的地方，双脚与肩膀一样宽。将左手或右手放在眼睛中央30cm，选择距离足够远且视野仍清晰的树枝或物体。看远处的物体30秒，然后试着看你面前手的指纹30秒。交替十分钟。
3.眼保健操训练。
家长平时不仅要责骂孩子，还要注意养成一些良好的用眼习惯。
还有一点需要提醒孩子的是，学校里看得见的十分钟眼保健操一定要好好掌握。千万不要低估眼保健操对缓解近视的作用。用眼半个多小时后，其实可以休息十分钟做一些眼保健操，帮助缓解眼睛疲劳，通过揉眼睛周围的穴位，可以刺激眼睛的良好发育。
三：育儿寄语
另外，如果孩子有近视，或者家长想预防近视，不仅可以养成良好的用眼习惯，还可以鼓励孩子多出去运动，多晒晒太阳。
这是因为视网膜在阳光下可以释放更多的多巴胺，而多巴胺可以阻止人眼眼轴的生长，缓解近视的生长。
因此，正常情况下，让孩子每天在户外行走不少于2小时，可以有效预防近视。
在平时的用餐中，父母也可以多做一些动物性的食物，如肉、鱼、蛋、奶等。
就巩膜而言，它之所以能成为眼球坚韧的外壳，是因为它含有多种必需氨基酸，构成了非常坚固的纤维组织，对眼睛发育能起到积极的作用。
孩子的健康对我们作为父母来说是最重要的，眼睛是心灵的窗户。孩子有一双健康的眼睛是非常重要的，所以平时家长很难给予更多的监督和帮助。
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