随着日常生活中电子设备越来越多，我们周围越来越多的人过度使用眼睛。日常生活中如何保护眼睛？下面介绍“护眼六卫士”，旨在通过饮食来保护眼睛。
菊花茶：经常泡一些菊花茶喝，每天坚持喝三四杯，不仅能有效消除眼睛疲劳，还有助于视力的恢复。需要注意的是，喝菊花茶时最好不要加入其他茶叶，只需将干菊花浸泡在水中或煮沸饮用即可。不过需要注意的是，菊花性凉，平时怕冷的人不容易经常喝。
熟芝麻：芝麻含有人体所需的多种营养物质，其蛋白质含量超过肉类，钙含量是牛奶的两倍，还含有维生素A、维生素D、维生素E和丰富的B族维生素，这些都是维持眼睛正常功能的重要物质，尤其是芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常食用可以使眼睛明亮。
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