暖宝宝对痛经有一定的效果。痛经通常是气血不畅引起的。贴热贴暖宝宝腹部可以促进气血循环，起到暖宫活血的作用。气血畅通后痛经就会消除。
女性月经期会出现痛经，肚子会很冷。这时可以给宝宝暖胃，帮助缓解痛经。在使用婴儿取暖器的过程中，不要因为寒冷而将婴儿取暖器直接贴在皮肤上，而是将婴儿取暖器贴在衣服上，避免烫伤皮肤。
婴儿取暖器佩戴时没有温度。婴儿取暖器慢慢加热大约需要三分钟。婴儿取暖器的最高温度可达60度。当皮肤接触它时，不会有强烈的疼痛。但是由于局部热量不能及时释放，还是会灼伤皮肤，非常危险。
月经期间可以用暖宝宝缓解痛经。同时需要多喝热水，为身体补充营养。在睡觉的过程中，可以把暖宝宝撕下来，不要粘在腹部。因为睡觉时人体对温度的感知下降，可能会有烫伤的风险，所以白天尽量使用暖宝宝。
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