光线强度不当。“光线够亮吗？我担心光线太暗，会影响孩子的视力。”我们一般都这么认为。其实孩子读书写字的灯光不是太暗，而是太亮！太多的光线会让孩子的眼睛容易感到疲劳。孩子需要柔和的光线，并保证光线来自孩子的左前方。
眼镜太随意了。随意找眼镜店配眼镜，验光不准，度数不标准，质量不够。-这会使眼睛容易疲劳，度数增加。
主要是室内游戏。我们以前玩过什么？打陀螺、扔沙袋、捉迷藏、滚铁环总之，大部分都是户外集体活动。现在，出于安全和方便的考虑，父母大多让孩子在家玩。即使你邀请孩子一起玩，你要么去他家，要么去你家，要么玩室内游戏。
这样孩子近距离用眼，眼睛负担重。
由于矿物质元素的缺乏，青少年正处于快速发展期，身体发育需要多种营养元素。当青少年缺乏钙、铬矿物元素时，会对眼睛的发育产生一定的影响，最终导致视力下降和近视。粗粮中含有很多铬元素，所以多吃粗粮对孩子的视力保健是有好处的。
如果睡眠不足，青少年每天的睡眠时间应该在9个小时以上，因为只有睡眠充足，才能保证青少年身体的正常发育，如果睡眠不足，视力就会受到影响。因此，青少年应该每天保持高质量和充足的睡眠。
要抓住根源，有效防止视力下降。
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