中老年人如何护理眼睛？
由于老年人身体机能的老化，眼部组织也开始变得缺乏弹性和松弛。老花眼和白内障经常发生。在日常生活中，也要加强预防，注意眼部护理，让眼睛可以使用更长的时间。
中老年人要时刻有意识地眨眼，保持角膜湿润，减缓眼睛疲劳。同时要注意频繁眨眼，眼睛经常在小范围内来回转动，可以加强眼部肌肉。另外，平时没事发生的时候，要经常远眺，关注一个小目标，吸收自然光。还有，虽然我们是中老年人，但也要经常锻炼，多做体育锻炼，促进全身血液循环，不仅对眼睛好，对其他器官也有好处。在眼睛经常出现干涩或增大的情况下可以经常洗眼，对眼睛也有很好的保健作用。看电视或电子屏幕时，不宜过长。平时要注意避免阳光直射眼睛。
老年人的眼睛功能会相对较差，所以平时的眼部护理尤为重要。我们不能放松，要及时保护眼睛，让它们为我们服务更久。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/50335.html