蕨菜能安神。
蕨菜又名蕨菜，叶子卷曲时鲜嫩，老了叶子会舒展。吃蕨菜可以清热润肠，降气化痰，利尿安神。但最好是将干蕨菜或盐腌蕨菜浸泡后再食用，这样才能恢复。常见的吃法有里脊肉炒蕨菜、蕨菜红烧肉、凉拌蕨菜。
桔梗抗溃疡
桔梗，又名菜和和尚帽，枝头有蓝色的小花。人们通常吃桔梗，桔梗具有祛痰、镇咳、镇痛、解热、镇静、降糖、抗炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌等作用。
健脾吃荠菜。
荠菜的花期为4-6月，其主要食疗功能为凉血止血、补虚健脾、清热利湿。春天采摘荠菜嫩茎叶或越冬芽，焯水后，可冰镇、蘸酱、煲汤、塞馅、油炸，煮成美味的荠菜粥。大热天多吃苋菜。苋菜的根一般呈紫色或淡紫色，茎很少分枝，有绿色或淡紫色的条纹，叶子呈椭圆形。
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