A4腰大致相当于一个尺八腰。A4的腰围约60厘米，相当于一个尺腰。这个腰很细，所以是小蛮腰。
A4纸由国际标准化组织的ISO 216定义，尺寸为21 * 29.7厘米(210毫米297毫米)。所以A4腰的宽度小于21cm，腰可以按圆柱体计算。当直径为21厘米时，周长为=3.14X21=65.94厘米。因此，A4腰的腰围约为60厘米，约为尺骨腰。
现在很多女生减肥都是为了A4腰。我不是很胖，但是对自己还是很严格的。正常情况下，女性的体脂占体重的17%，保证月经正常规律。但过度节食限制了能量摄入，导致体脂含量急剧下降，影响女性激素分泌。可能会使女性的生理周期紊乱，更容易导致闭经。
此外，长期雌激素缺乏会导致内外生殖器官和乳房萎缩，以及骨质疏松。盲目减肥会对肝肾产生很大影响，导致肠胃功能紊乱。严重者可出现急性肾功能衰竭，危及生命。
不能盲目减肥。很多人急于求成，尝试“捷径”减肥，这是非常不科学的。少吃多运动，制定科学的饮食计划。每周锻炼五六次，每次至少40分钟，如慢跑、有氧运动、跳绳、快走、瑜伽等。
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