中医认为脾是改造水谷的主要因素。脾虚虚弱，食物不能吸收，人体瘦弱无力；或者全身湿透，变成一个虚弱的胖子。
这是一个周尔晋老师的补脾方法。.
用手指或牙签的圆头按压上图所示的头顶点、脾点、胃肠点，7分钟。只是按一下，不是揉一下。
以为那个点是一个漂浮在水面上的球，按住不动。按压时，最好闭上眼睛，感受一下自己的心跳，慢慢数心跳。
此法适合脾虚的朋友使用，坚持7天，会感觉消化变得不错，整个人都有活力了。
另外，用艾灸调理脾胃也是非常好的方法。可采用温和灸和隔物灸(隔姜灸)。但是，如果在家使用艾灸，大多使用温和的艾灸！
【取穴】碧树、舒威、中卫、舒天。
【灸法】,温和灸每个穴位20分钟。
【适用范围】可以健脾和胃，改善消化不良、食欲不振、腹胀和腹泻。
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