2021-10-27 12:23:15
1.练习1。
蔬菜炒豆。在锅里加热大蒜。炒豆子直到变颜色。然后加入胡萝卜片、豆干片和少许盐，翻炒几下，再加入少许水(1/3菜高)。盖上锅盖，烧五六分钟，偶尔把中间的蔬菜翻过来，让它们煮均匀。收汁后关火，盖上锅盖炖两三分钟。
2.练习2。
红烧羊肉和萝卜。羊肉洗净，切成2厘米见方的块。萝卜洗净，切成3厘米见方的块。香菜洗净，切成段。将羊肉、生姜、精盐放入锅中，加入适量的水，大火烧开后，再用文火熬制1小时，然后加入萝卜块煮熟，加入香菜、胡椒粉和少许醋调味即可。羊肉性甘性温，补血补气，温中温肾，营养美味，可增强孕妇食欲。
3.练习3。
大枣桂圆粥：准备大米、大枣、桂圆肉和少许红糖。大米洗净，红枣桂圆去皮备用。将砂锅放在火上，加入少许清水，将米、枣、桂圆煮开。大火煮开后，转小火慢慢煮至软烂。
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