许多人进入中老年后会对保持健康感兴趣。因为只有在保证身体健康之后，我们才能最充分地享受生活，尤其是退休之后，有钱有闲但身体不好的老人更应该最充分地享受生活，但他们却一直在病床上缠绵。所以，在疾病来到你家门口之前，照顾好自己，不仅是对自己负责，也是对家人负责。
但是，在养生的中老年人中，过度“养生”的情况仍然很多，导致偏执的心理问题。所以，在做好养生工作之前，先要做好保持良好的心理健康。好的心态决定好的健康和好的命运！
1、淡泊名利——一无所有。
冷漠是保持心理健康的免疫剂。冷漠是一种崇高的状态和心态，是人生追求的深层定位。以一种淡泊的心态，不会随波逐流于世俗，不会追逐名利，不会对外界的事喜出望外，不会因失去而感到巨大的悲伤，不会抱怨世间的他人，与他人攀比。冷漠的心态总能让人保持平和。
保持一颗平常心，所有对身心健康有害的因素都不会不战而退。
2.善待——。不要做错事。不要怕鬼敲门。
善良是精神健康的养料。如果你善良，你会享受别人的快乐，帮助穷人。如果你善良，你会善待他人，乐于与他人相处，你会经常感到内心的快乐。如果你善良，你会光明磊落，愿意对人敞开心扉，内心轻松。
心地善良的人总是会保持一种平静的心态。
3.宽以待人——没人能惹我。
宽容是维护心理健康的调节阀。人在社会交往中难免会遭受痛苦、被误解、被冤枉。面对这些，最明智的选择就是学会宽容。宽容是一种良好的心理素质。它不仅包含理解和原谅，还显示了一个人的宽容和胸怀。一个不宽容、要求高的人，往往处于心理紧张状态，导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，心理生理恶性循环。
学会宽容就会严于律己，宽以待人，相当于给自己的心理装上了一个调节阀。
4、乐观开朗——嘲笑生活。
乐观对心理健康没有好处，丹。乐观是一种积极的性格和情绪。它能激发人的活力和潜能，帮助你解决矛盾，克服困难。
而悲观主义则是一种消极颓废的性格和情绪，使人陷入悲哀、烦恼和痛苦之中，使人在困难面前束手无策，从而严重影响人的身心健康。
其实老年人更需要关注自己的心理健康，因为只有这样才能保持愉快的心情，自然就能达到健康长寿的目的。
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