这种情况在青少年中是不正常的。年轻人长白发，很大程度上影响了他们的美貌。所以染发也是白发青年的好选择。然而，染发剂含有许多化学成分。如果经常染，对身体伤害很大。很多医生不建议经常染发，这就导致了长白发的原因很多。如果你能知道自己的原因，你可以开出正确的药来改善这种情况。
引起少白头的情况有哪些？
1、精神因素
通过长期临床观察，发现患者经常出现多愁善感，长期心情不好，精神过度紧张，大脑受到刺激等，都会使供应毛发的血管收缩，头发根部制造黑色素的功能出现障碍，加速白头发的生长速度。.
2、营养摄入不足
食物中的营养成分有很多种，但真正对身体有意义的营养成分并不多。再加上很多人饮食不健康，身体缺乏各种营养物质。毛囊中的黑色素分泌合成受到阻碍，导致白发出现，除此之外，中老年人的年纪变大，使身体机能下降，对营养的摄入越来越差，白发逐渐变多。.
3、气血不足
中医认为头发变白的原因主要是气血不足，而头发是身体气血不足的重要原因之一。黑、厚、柔、亮的头发代表气血充足，而白发、脱发、头发干枯都是女性气血不足的表现，建议：平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。.
4、压力过大会产生白发
压力较大会产生白发，出现压力过大会导致精神衰弱以及过度紧张，加上饮食以及生活的不规律，严重导致睡眠质量变差，紊乱正常的生理现象，并且导致内分泌失调,导致头发营养痉挛，导致细胞的内分泌黑色素功能受损，而白发会自然生长。
出现白头发最好不要染，常吃这几样食物，或可有效改善白发？
黑米
黑米在日常生活当中是一种很常见的食物，各种超市卖米的地方基本都有黑米的存在，黑米不仅仅营养价值高，而且黑米属于一种粗粮，如果身体的血糖过高或者在减肥的期间，都可以通过分泌来进行辅助的作用。
此外，黑米中含有丰富的微量元素，对人体各方面都有很好的作用，尤其是通过分泌改善白发和皮肤。建议年轻人可以通过黑米改善白发，包括有皱纹的女性。
猴头菇
很多人对猴头菇了解不多。他们只知道猴头菇的营养价值更高，蛋白质含量是香菇的两倍。此外，猴头菇含有8种必需氨基酸、挥发油、多糖等营养成分。
普通吃猴头菇不仅仅能够为身体补充各类营养，同时含有不饱和脂肪酸，能够促进身体血液循环，降低血液当中胆固醇含量，疏通血管，对于白发能够有很好的改善效果。
马齿苋
马齿菜富含各种微量元素以及蛋白质和多种维生素铁，铜，会导致黑色素减少，经常吃吃马齿苋，能够增加表皮的黑色素，使黑色素的细胞增多，从而使皮肤细腻、光滑、有光泽度，对于治疗白发有很好的效果。
另外含有丰富的苹果酸，钙，葡萄糖，铁，以及维生素E，胡萝卜素，维生素B，维生素C等各类营养物质，马齿苋在营养上有很好的作用，的-3脂肪酸含量高于人类和植物。-3脂肪酸可以抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的浓度，提高血管壁的弹性，有利于心血管疾病的防治。
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