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健康养生必备知识,看到就是赚到

养生必备知识,看了就是赚。

1、只吃七分饱,不多吃一分;

2.凡事不宜过于焦虑,冷静健康;

3、忌烟酒,吸烟喝酒寿命短;

4、好吃的东西都是救命的,想要长寿又不要贪心;

5、少吃油腻,多清淡,与健康常相伴;

6、坐卧不如动,腿脚是否灵活良好;

7.不要每天费心刷牙。口腔卫生是关键。

8.每天至少锻炼两个小时。

健康,增强体质,预防疾病,从而达到身心健康。

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