自信就是对自己和自己的能力有信心。换句话说,自信就是我们如何看待自己。
这种对自己的想法是变化的,因为你的情况和环境一直在变,对一个领域充满信心,对另一个领域缺乏信心是完全正常的。
你从哪里获得自信?
自信来自我们所有人都拥有的三种强大的能力:
- 对自己和自己的能力进行积极而非消极的评价的能力。- 确信自己拥有强大能力(不管别人说什么)的能力。
- 不管怎样都能继续积极看待自己的能力。
开发和使用这些能力会让你变得非常自信。
自信和自尊的区别。
自信指的是我们对自己如何感受,我们是否相信自己的能力而不只是自尊,这直接指的是我们是否重视自己。健康的自尊会产生自信的状态。
你从哪里获得健康的自尊?
童年早期的经历对获得良好的自尊有很大的影响,后者将形成最终的自信,但是如果我们的经历主要是消极的,我们就会对自己产生消极的想法和感觉。
自尊是从童年早期开始形成的,可能受到以下因素的影响:
自己的想法,
别人的影响方式,
媒体信息和经历—可以再列举一些因素。自己的想法对自尊的影响是最大的,而且这些想法是完全可控的。为什么拥有良好的自信和自尊很重要?
低自信会限制你的生活质量,导致沟通困难、社交焦虑,甚至阻碍你在生活中取得成功。
成为一个更加自信的人有很多益处。
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