妈妈爱孩子，但总是忍不住生气：请先停下来抱抱自己。

作为母亲，总有人迷茫：明明爱孩子，却忍不住凶。他们经常因为孩子的一点小错误而生气，事后也经常后悔。这到底是为什么？

Joe Viteli的《零极限》记录了这样一个案例：美国夏威夷岛有一家精神病院，里面关押了很多精神病人。

这些精神病人之所以病重，是因为他们很有攻击性，医生在稍有准备的时候就会被精神病人攻击。

因为他们非常害怕这些病人，医生通常靠墙走。后来很多医生都不敢上班了。

在蓝秀医生接手这些精神病人之前，他的治疗非常特殊：他没有见到这些精神病人，而是反复对这些精神病人的档案说了一段话：‘对不起，请原谅，谢谢，我爱你。’

没想到这些精神病人最后都康复出院了。

蓝秀博士治疗方法的理论基础是量子纠缠和量子清洗，这不是我们要深入研究的课题。

作为普通人，我们只能通过蓝秀医生对精神病人的档案说‘对不起，请原谅，谢谢，我爱你’。这些话传递了爱的能量，最终治愈了这些严重攻击性精神病人的病例。我们可以理解，人的攻击性最重要的原因来自于缺乏爱。

一个母亲显然是爱孩子的，但往往因为她从来没有被命运和自己善待过，内心爱的能量严重缺乏，使得她无法用自己所缺乏的东西给予孩子更多的爱。

因为缺乏爱，这样的母亲往往具有攻击性。如果孩子犯了错误，很容易生气并杀死孩子。

生活中，这样的妈妈我们见过太多次了。

如果大清是全职妈妈，她有两个孩子，大儿子上二年级，小女儿还在上幼儿园。

第一次见到茹青，我觉得她很幸福，可以陪着两个孩子安心长大。直到有一天，她向我抱怨她儿子的学习。

原因是她的儿子在数学辅导班和另一个男孩一起学习。两个孩子都不太好，但是过了一段时间，另一个男孩进步很大，而茹青的儿子却一点进步都没有。

比如晴儿这样觉得很难接受，看着儿子哪个不顺眼；

如果孩子犯了一个小错误，他就无法控制自己的训斥和责骂。

茹晴也意识到自己是如此的坏。每次训练完儿子，她都觉得很愧疚，却无法调整和改变自己。

直到我对她说：“不要拿自己的孩子和别人的孩子比较。孩子是没办法比的，就和人生没办法比是一样的”.

这句话就像突然打开了晴儿的一个穴位，释放了她压抑已久的情感：

原来，如青17岁那年，母亲病重，需要人长期照顾。如果清考上了高考，她放弃了上大学的机会，留在家里照顾母亲，因为她担心母亲。

然而，在茹青的心里，没有上过大学是一种深深的遗憾。因此，她不遗余力地鞭策孩子，希望他们能上理想的大学；

如青结婚时，父亲出了车祸，失去了工作能力，需要日常照顾。所以，如青把新家和父母家放在同一个单位，为了方便照顾两位老人。

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如晴的孩子们出生后，她不得不做全职太太，可是她却不像其他全职太太那么轻松。

白天，她要照顾自己的父母，晚上，她陪伴两个孩子学习玩耍；

因为父母没有社保，如晴自己又无法工作，养家糊口的重任就全部落到了丈夫的身上，所以一家人的生活压力也很大。

可是，为了孩子能够好好学习，如晴还是给孩子报了很多学习班，而儿子又总是学不出成绩，这让公公婆婆很是不满：一方面花了很多钱，另一方面又给孙子太多压力……

一圈下来，生活如十五个吊桶打水——七上八下，而如晴似乎哪个也没有搞定，可是自己已经精疲力竭：压力、委屈、不甘、辛劳、内疚……生活的重担像一张无形的大网，牢牢束缚住如晴的身心。

当自己内在爱的能量已经几近枯竭，如晴又如何能够在儿子做题出错的时候，保持心平气和、和颜悦色呢？

听如晴说到这里，我真的很心疼面前这个女人。她的身上背负着照顾父母和照顾家庭的双重重担，确实暂时没有那么大的能量，去尽善尽美地照顾孩子。

如果生活岁月静好，哪个女人不想温柔如水。可是命运和际遇并不是对每个人都如此眷顾。

我们只看到母亲对孩子因为一点点小事就发火的这一生活切面，可是生活对一个具体的人来说，是整个系统。

当整个生活系统中的某些关键环节出现问题，系统就会因为欠缺关键支点而出现坍塌和混乱，而这极大地消耗了人们内心爱的能量。

一个人的内在能量严重匮乏的时候，她本身内在的系统都无法良性运转了，她如何能拿出更多的爱给身边人呢？

即使是自己深爱的孩子，她也心有余而力不足。

面对如晴，我想对她说：先好好地爱自己吧！虽然你必须照顾父母、孩子和家庭，但是，你还要抽一点点时间和空间，来爱自己的内在小孩。

因为只有你自己，可以给你爱的滋养。

只有自己内在的爱足够充沛丰盈，你才能有能力去爱身边的人。

当孩子出错的时候，他最需要的是母亲的包容和鼓励。

可是，只有母亲内在的爱足够充沛，她才有力量分享自己的爱去滋养孩子。

刘佳也是全职太太，她有两个儿子。大儿子上四年级，小儿子在幼儿园。

相比如晴，刘佳就要幸运得多。

她的丈夫自己经营事业，家庭富足无忧。公公婆婆年轻体健，且是体制内退休人员。

每当丈夫去外地出差，刘佳总是陪伴丈夫身边，一边照顾和协助丈夫，一边享受异地他乡的风景。

而两个孩子可以放心地交给公婆和保姆，无论是生活起居还是孩子学习上课，家里老人都能协调好。

即使是日常生活，刘佳的重心也不是孩子和家庭，而是发展自己的爱好：钢琴、爵士和游泳。每当孩子在上课或写作业的时候，刘佳也在学习自己的课程。

到了寒暑假，全家人可以一起去外地旅行半个多月，深度体验不同地方的生活；

每到各种节日和纪念日，刘佳还会收到丈夫的鲜花和礼物。

所以，刘佳整个人散发的气场，是被满满的爱滋养过的丰足和柔软，是中年女人身上才有的，一种极具吸引力的气质和韵味。

在刘佳看来，大儿子也很棒：“比较有上进心，就是专注力不太好，但是小男孩嘛，难免如此，可能大一点就好了！”

在刘佳的生活里，她很少凶孩子或者对孩子发脾气。反而在孩子面前，更多呈现出一种轻松、幽默、豁达的个性，和不断发展自我、不断学习成长的生活态度。

可见，如果仅仅从对待孩子的态度来看，作为母亲，刘佳的表现绝对好好过如晴，可是仅仅从这个角度评价，对于如晴来说很不公平。

因为母亲对于孩子的态度，只是生活的一个切面。而支撑每个人的态度和表现的，是自己的整个生活系统。

如果，我们因为一位母亲总是凶孩子而苛责她，是很片面的；对于这位母亲来说，不免又加上自责和内疚的负能量。

但是现实生活中，一位母亲只是表达“自己很爱孩子”，是远远不够的。

只有真正流露出充满爱的态度和表现，才能让孩子真实地感受到和体会到你的爱，你的爱才是真实可感的，才具有现实意义。

一个人无法选择和改变自己的命运和际遇，但是却可以选择和改变自己的状态和态度。

一位母亲，当自己的生活充满压力和挑战的时候，她只有先去爱自己，给予自己丰盈的爱，才能让自己的心灵充满能量；才能用在面对孩子时，给出爱的态度和行为，让孩子感受到母亲温暖的爱。

所以，如果你是一个很爱孩子，却总是凶孩子的母亲，请你先去觉察一下自己的内在：你的内在小孩是否处在一种缺爱的状态。

如果是，请先放下对你的自责和内疚，先去照顾好你的内在小孩，疗愈自己。

比如去和咨询师沟通、去练习呼吸、冥想，去安抚内在的创伤，放下那些让自己不安的执念，拥抱自己的内在小孩。

我们在养育孩子的同时，也是在养育内在的自我。

在这个过程中，也许你偶尔还会失控，但是也不要太苛责自己，多给自己一些耐心；

当你自己的内在被爱充盈、滋养的时候，你就可以更好地爱自己的孩子了；

回首过往时，你会发现，自己和孩子，都已经一步步变成了更好的人。