消除疲劳。白醋和盐能加速人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善疲劳引起的身体各部位缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，便于体内二氧化碳和废气的排出，放松人体，消除疲劳。
治疗睡眠障碍。睡前用白醋和盐泡脚半小时，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，调节、拉直、放松神经，提高睡眠质量，缓解失眠多梦、早醒。
健身。足部有许多重要的器官反射区。白醋和盐溶液可以渗透脚表面的皮肤，增强血液循环，激活和强化器官，清除体内的血液废物和病变，从而预防和治疗各种慢性疾病。
治疗灰指甲。将9度或10度白醋与盐混合，泡脚，然后自然晾干，泡脚1个月以上可以缓解灰指甲的症状。使用时最好使用玻璃容器，水位不要超过脚面。
滋润皮肤。白醋有美脚的作用。长期使用可以使脚部皮肤更光滑，增加皮肤弹性。
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