分娩后,你有没有发现自己的身体突然受不了风,风一吹就冷,身体刺痛,甚至感觉有风在身体周围游动?头、脚、背、胸、胃.风似乎无处不在,感官对风也很敏感?产后怕风怕冷,稍微降温就觉得身体不适?你需要穿几层衣服,戴棉帽子和手套,甚至帽子里有塑料袋保暖吗?
不要害怕寒风。
WINDY怕风原因
一个坚强的人对外界环境有很强的忍耐力,无论是热还是冷都不怕,因为他的身体没有本质的变化!产后风的患者不一样。当他们在鬼门关跌跌撞撞一次,抵抗力下降,对周围环境的容忍度也随之下降。此外,气血不足,自身免疫力低下,必然导致气流干扰体表,引起不耐受。
健康
健康的
WINDY解决方法
【康复】经过两三个月甚至很长一段时间的康复,怕风怕冷的症状明显缓解。有一句名言,叫做“血往风中去,自灭”,意思是血液和血液在全身大量输送后,内风和外风都立刻消失,所以不是真的刮风感冒。【运动】因此,大多数怕风怕冷的患者主要是体力不足,气血虚弱,身体基础差。恢复健康真的没那么简单。例如,怎么样去锻炼,让身体能够稳固的、循序渐进的恢复正常,这是一个关键。需要在家照顾孩子,可以边走边大步走。当他累的时候,他躺在床上休息。当他不累的时候,他就起床走动走动。他几乎走路。他做三走、四抬、拉等动作,并根据自己的身体状况循序渐进地进行锻炼。【要点】咱们健身48字箴言,第一句“以走为基”,这个大家需要特别重视。一个要注意跨步走,在走的过程中,练的过程中慢慢去体会胯发力的感觉。第二建议大家先走走,走到气血活跃起来,再开始其它锻炼,起码走20分钟左右,这样效果是更好。
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