单亲妈妈的陪伴经历：当我真正活出自我的时候，抑郁的儿子其实已经康复了。

本篇作者 | 岁月静好

本篇编辑 | 董小姐

当值编辑 | 识无边

今日导读

今天的分享来自我安静的妈妈，她是一个抑郁孩子的妈妈。她的故事曾经在微信官方账号上讲过。

年郝静的母亲是一个坚强的母亲。丈夫在一次矿难中去世后，她和儿子相依为命。因为严重的打击，她的儿子一度抑郁，两年半没有说话。坚强的她没有倒下，而是积极自救，学习心理学，坚信自己能带领儿子度过难关。

今天的文章是妈妈对自己成长经历的记录和对这段艰难时光的回忆。最后，当她自己生活时，她的儿子顺利康复了。独自抚养孩子六年多的悲伤过去一去不复返，她正带领孩子走向光明的未来。

妈妈不快乐，孩子怎敢开心？

我还清楚地记得，我是一个情绪不稳定的母亲，在进入郁金香之前，处于各种焦虑、压力、恐惧和困惑之中。

虽然学了很多育儿的知识，但我能看到自己和孩子的问题，也能一点一点改变和孩子相处的模式，纠正自己以前不恰当的育儿方式，用爱去滋养和唤醒孩子，用心去成长自己，用心去陪伴孩子，尽力给他力量。

但是，我忽略了一个重要的事实，那就是孩子非常爱父母，我们的内心状态能够被孩子现实地感受到，而我所承受和默默承受的压力总是能够被孩子很快感知到。

不管你是真开心还是假开心，我们的孩子都能敏锐地捕捉到(尤其是我儿子)。抑郁的孩子往往是一群“高度敏感、高度聪明、高度脆弱、高度孤独”的人，那么当妈妈不开心的时候，孩子怎么敢开心呢？你怎么敢放松，自由自在地做自己？

当我意识到这个问题时，我开始走进郁金香公司和郁金香工作室的冥想班。

我开始在老师的指导下冥想和跳查克拉舞。第一次在老师的指导下开始跳舞后，身体开始放松，觉得自己也能跳舞了！

所以，有了身后的坚持，我才能够在清晨跑步的时候，勇敢地在开阔的道路上摆好马步，做着查克拉的舞蹈动作，无视零星的路人，我的改变也从那一刻开始。

跳舞已经成为我释放压力的一种方式。从查克拉跳舞到在家长学校看呼吸，再到进入郁金香能量早课，我开始了进一步的成长。

舞动疗愈，开启我的蜕变之旅

在郁金香能量早课中，有各种疗愈方法：钟瑶的欢乐舞，凤群的柔美舞，山中伸弥和的查克拉舞，何每周日温柔的声音疗愈。

老师带领我从心灵的意识到潜意识层面的疗愈。我僵硬的身体变得越来越柔软，我的心也变得越来越轻松，越来越轻盈。就连让我觉得最难坚持的陈蓉月经历程，也让我流连忘返，逐渐稳定下来。

起初，我很难集中注意力。

会神地去上课，感觉课程的时间很漫长，似乎知道那是我自己的心没有静下来，有了这个自我意识与觉察以后，我用心地去跟着课程慢慢走，感受自己的内心，我越来越稳，更能感受到早课疗愈时间的宝贵。

老师会引领我们，让我们慢慢懂得：身体是潜意识的语言，所有过往的体验都以细胞记忆的形式储存在我们的身体里，所以，疗愈身体就是疗愈我们的潜意识。因为，心灵的伤，身体知道。

老师会告诉我们：身体打开的程度，就是心灵打开的程度，与身体在一体，就是一种临在，一种时时刻刻活在当下的高能量状态。

每天在高能量老师们的引领下，我的改变在悄然地发生着：身体、情绪、心灵的卡点被一一被打开，当我打开自己，我的心也随之打开。我不再在乎别人的眼光，我在晨练的马路边可以旁若无人地舞动，在自己的小店里也可以打开音乐自由舞动，面对门前过往的路人，我总是报以微笑并且全程投入。

通过这样的方式学习和熏陶，负面情绪和压力总能被我排解，我的觉察力越来越强，心灵层面的灵感与声音不断呈现，内在的卡点一个一个的被打开、被疗愈！

一个轻盈充满活力的我出来了！我终于脱胎换骨！

涵香姐姐是我的陪伴者，记得姐姐曾经告诉我，刚认识我的时候，我像是一个刺猬，浑身是刺，害怕别人伤害自己，自我防御特别强，更不用说打开自己了；可是，现在的我，像是一个熊猫，毛茸茸的感觉，很可爱，完全敞开了………

在郁金香陪伴，我懂得了什么是真正的知行合一，什么是真正的柔能克刚，柔情似水。我的身体柔软了，我的心也柔软下来。

我活了出来，抑郁的儿子康复了

我状态的改变也潜移默化地影响着儿子，儿子从抑郁、情绪暴躁到竟然主动开口讲话了（孩子之前两年半没有开口讲话）、再到阳光自信地上下学，精神面貌也发生着改变。

儿子眼神里逐渐有了光，他从半年多前的抗拒吃家里的饭，从母子关系疏远到主动高频率地跟妈妈沟通分享他的事情，从长期紧闭房门到自动待在客厅主动地和我互动，和我一起吃饭、陪我干活。

儿子经常或在沙发静静地玩着手机，或轻松自如地在沙发前的小桌转硬贝玩，脸上洋溢着幸福的微笑，一副和谐的画面在我们家呈现着，真的验证了一句话：妈妈不快乐，孩子怎敢快乐起来？妈妈活出来，对孩子有多重要？

其实，早在2019年中考前，儿子就特别得压抑紧张烦躁，但他拒绝看医生、拒绝吃药、拒绝心理辅导。

从2019年5月我开始学习之路，慢慢地自我改变、自我成长，把每一个问题都当成是成长的机会，耐心用心地陪伴着孩子，无条件地接纳着他，坚定地相信孩子目前所呈现的状况是暂时的，并给他传递这样的信息：“妈妈相信你，你现在的现状只是暂时的，妈妈相信你，你一定会越来越好！”

尊重，允许他按自己的方式活着，让他切切实实地体会到，妈妈的爱是无条件的支持。平时除了允许，就是肯定鼓励他，真实地向他表达他身上的优点，善良、诚恳、上进、品格好。

就这样，我耐心地坚持原则，坚持有界限的陪伴，理解、支持他，使出全身解数，用到自己所学到的一点点心理学知识，加上坚持做自己，终于，孩子的力量感出来了，在一直没有吃药、没有做心理咨询的情况下，最后竟然康复了。

尽管我一直给孩子联系着专业的心理咨询师，可孩子并没有接受，连心理咨询师对孩子逐渐变好的状态也竖起了大拇指………

从孩子身上，我看到了力量，看到了他自身的顽强和坚韧，黑暗的日子在远离，阳光明媚的未来在向我们靠近、招手，多年的泥潭与黑暗被我们抛之身后，六年多的艰难困境被我们一一跨过，六年多独自抚养孩子的艰难心酸、无依无靠、无助、绝望的时光将一去不返！

我们终于破蛹成蝶！

因此，我决心到郁金香做一名志愿者，去帮助那些在黑暗中无助的家长朋友们，去感恩回馈郁金香对我的帮助，感恩那些以买我被套爱心帮助我的陌生朋友们，将他们的爱传递下去，延续下去。

让爱流动起来！

备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开。感谢分享自己抗郁路上的故事，投稿加小编，有公益稿酬喔。