在秋天和冬天，
火锅是很多人的最爱。
有些人喜欢提供小饮料。
聊天吃饭，
不知不觉中，
你吃得太多了，
喝葡萄酒的朋友，
通常不管食物是否煮熟。
一口吞下去。
喝酒，吃饭，大川吃未煮熟的食物，
会引起肠胃不适，
引起消化不良。
因此，建议，
每个人在吃火锅之前都喝一些温汤。
暖胃。
因为过热或过冷的食物。
可能会引起胃肠道的“过敏”症状。
腹胀的原因
吃“气”会导致“气”和腹胀。腹胀的原因主要有两个：一是吞咽的气体过多，二是胃肠道产生的气体过多。
1吞下气体过多
空气中的主要成分是氧气和氮气。当人体将空气吞进小肠时，氧气会被吸收，而氮气会跑进大肠，成为大肠气体的主要成分。很多情况下，人体会不自觉地吞咽空气，比如嚼口香糖、吞咽食物、边吃边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸饮料，或者吃一些容易产生气体的食物。此外，有些人在紧张时会不由自主地吞咽口水，而这些因素都会导致肠道气体的增加。
2大肠制造气体太多
除了吃太多的气体，肠道本身也会产生气体，比如肠道蠕动，导致细菌对食物过度发酵，产生大量气体；或者是因为肠道里的一些消化酶出了问题，导致一些食物消化不良。胃酸过多也会引起胀气，过多的胃酸和胰液中和会产生二氧化碳，引起胀气和打嗝。
如何化解消化不良带来不适症状
1冬季贪吃火锅，喝红茶促进消化
茶叶中含有的茶多酚有收敛作用，对胃有一定的刺激，空腹时更有刺激性，所以有时候空腹喝茶会让你感觉不舒服。但红茶经过发酵烘焙，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，茶多酚含量降低，对胃的刺激性也降低。
红茶中茶多酚的氧化产物能促进人体消化。经常喝加糖加牛奶的红茶，可以消炎保护胃黏膜，对治疗溃疡有一定的效果。
2冬季贪吃火锅，多吃韭菜和香菜促进消化
韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食纤维。吃韭菜可以促进消化，消积健脾，增进食欲。
香菜风味独特，具有开胃消食的作用。中医认为，香菜具有暖胃健胃的作用，适当食用香菜可以缓解胃痛、消化不良等症状。
合理用药化解消化不良，改善肠胃“过敏”症状
香砂养胃丸
主治：温胃和胃。用于不思饮食，胃胀，吐酸水。现代临床研究香砂养胃丸主要用于：
(1)饮酒不当，伤胃气，胃脘隐痛，饱胀，无食欲；
消化不良，油腻过度，味浓，即腹胀腹泻；
消化不良，胃胀，食欲不振，困倦，或隐隐胃痛，吃后感觉舒服，反酸；
慢性胃病：慢性浅表性胃炎、胃神经官能症、胃及十二指肠溃疡等。
香砂六君丸
功能主治：益气健脾，和胃。用于脾虚气滞、消化不良、嗳气、食欲不振、腹胀便溏。
用于胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性肝炎、慢性胆囊炎、妊娠反应、胃下垂。
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