我曾经在网上看过一个问题：“中年，为什么是人一生中最大的分水岭？”
一个备受好评的回答是：“人到中年，人生半坡。智者克己禁欲，因而扶摇直上九万里；愚人放纵欲望，所以失势一落千百丈”。
我同意这个观点。中年人应该对自己和家人有个交代。很多事情不能像年轻人那样自发，要懂得控制自己。
人到中年，在饮食方面就要开始养生，多守口如瓶，多溜腿。人际关系方面，要开始培养自己的内心，做到冷静，守口如瓶，以免伤害到别人。
01 要想身体健康，就要管住嘴迈开腿
我之前看过一个视频：
图中，一个三四十岁身材发福的男人坐在沙发上，对着镜头说：“这几天在医院里的感受最大。以前的观点是年轻人不健康、不老，但现实是年轻人不健康的时候需要医生。”。啊，别生病了，拼命工作挣点钱，去医院也别叫钱.
是的，没有东西生病，没有东西没钱，是很多人最大的愿望。但现实总是事与愿违。
人到中年，往往觉得自己辛苦了这么多年，不能委屈自己。现在，当你身体健康的时候，你可以吃它，需要的时候可以喝它。真的老了，想吃不能吃，想喝不能喝。不就是留下遗憾，让自己后悔的问题吗？
于是一些中年人利用自己的积蓄，开始注重食物的质量，比如鱼、肉、好酒、好菜。吃得舒服，身体却开始发出警告，高血压、高血脂、头晕慢慢出来了。
要知道，40岁以后，人的生理功能开始减弱，新陈代谢的速度变慢。因此，人一旦到了中年，就必须做到饮食自律。如果他们想健康，他们必须守口如瓶，不能无节制地吃喝。晚饭后多散步，多运动。
佛经把人类的苦难分为三类：苦难、变苦和苦难。今天不谈佛教，佛教的高度和深度都是我们无法理解的。
我们只接受佛教的建议。这个变苦的解释是：通常被我们理解为快乐的种种体验和现象，因其本质为苦而终将由快乐变成痛苦。.
比如，吃喝是人生存的必要条件。美味的食物总是让人怀旧，吃在嘴里让人心情愉悦。但是这种快乐不会随着你吃得越多而增加。如果饮食的本质是快乐，那么你吃得越多，喝得越多，你就应该越快乐。然而，过度的饮食会让人不舒服，甚至导致疾病。
这说明饮食带来的快乐中包含着痛苦。尤其是中年人，要管好自己的嘴，少吃少吃。
科学家通过两组老鼠进行实验。一组食物丰富，这让他们吃得很好。另一组的食物很少，这使得他们无法获得足够的食物。最后，我们统计了两组老鼠的寿命，发现饥饿组的寿命更长、更健康。人也一样，不要吃太多，保持适度饥饿。
我们都知道减肥的关键是“管住嘴，多溜腿”。如果你无事可做，多走路少吃饭，你的健康会更好。
02 要想人际关系好，就要管住嘴，不说伤人的话
人到中年，应该对“祸从口出”这句话有更深的理解，更好地改善自己的状态，不生气不发火。多思考事情，事后多反思；沉思自己，谈论他人。
上帝之所以给我们每个人一张嘴两只耳朵，就是让我们少说多听。不幸的是，很少有人能做到这一点。尤其是生气的时候，很容易说伤人的话。
我曾经听过一个真实的故事：
有一对夫妻一直很相爱，但是自从他们的孩子上学后，他们总是在教育方法上发生冲突。有一次，他们又因为给孩子报辅导班的问题吵了起来，越聊越生气。
特别是我老婆，根本不让她老公，所以不会和她赌气。她会在孩子面前搂着丈夫的糗事。
出来，还添油加醋的越说越难听。
后来两口子越吵越凶，直至大打出手，把家里的东西也摔了个差不多。因为这次吵架，两个人感情破裂，最后离婚。
唉！话到嘴边留一半，孩子都那么大了，何必呢。
再说一个典故。
北宋政治家、诗人寇准为人忠厚正直，但说话就有些毫无顾忌，终于是祸从口出。
他任宰相的时候有一次跟好多同僚一起吃饭，饭桌上寇准的胡子被汤弄湿了。当时他的副手丁谓很殷勤地过来帮他擦胡子，寇准不但不说感谢的话，还斜着眼讽刺丁谓道：你一个朝廷命官，竟然给长官溜须还要脸么？这也就是溜须的来历。
丁谓当时羞愧难当，很是下不来台，从此便怀恨在心，总是想方设法的攻击寇准。终于有一次抓住了寇准的把柄，让寇准一败涂地，被贬到了广东的雷州做了一个小参军，最后病死于雷州。
所以中年人在职场上，要知道什么话该说，什么话不该说，管好自己的嘴才会有好人缘。
曾看到过一句话，感觉很有道理：毁掉一个中年人最快的方式，不是穷、也不是懒，而是让他放纵自己的欲望。
欲望有很多，中年人面对吃喝的欲望，要管好自己的嘴，少吃多动；面对说话表达的欲望，不要图口舌之快，要管好自己的嘴，少说多做。
恍恍惚惚人生已近不惑之年，我今年已经37岁，也是一个标准的中年人了。写这些，是希望与广大中年人共勉，走好生命的下半段路程，且行且珍惜。
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