如今，由于人们不健康的生活方式和饮食习惯，越来越多的人出现了肠胃问题。如果胃不好，可以根据具体情况选择相应的穴位进行按摩。今天教你几个穴位，没事就按。简单、安全、方便、有效。
天枢穴
取穴:它位于肚脐旁的两个侧指。
作用:它适用于所有便秘，消化不良，腹痛，腹胀等。
操作方法:前10分钟，用手指吃无名指，按下两侧天枢穴，由轻到重，按摩2分钟左右。
中脘穴
取穴:它位于胸骨下缘和肚脐连接处的中点，在前面中线上，肚脐上方4英寸。
作用:这一点在治疗胃肠疾病中非常重要。健脾和胃，调中焦，降逆通便，适用于一切便秘。
操作方法:用食指或中指摩擦中脘穴约1分钟。此外，仰卧位，用手用力按压的同时慢慢呼气，重复10次，此法对胃痛有效。
足三里
取穴:位于外膝下方3英寸，一个水平手指位于胫骨前缘。
作用:足三里，又称长寿穴、强壮穴，是足阳明胃经的合穴。这一点对消化系统有双向影响。经常按摩此穴，可健脾益胃，温肾止泻。主要用于胃痛、呕吐、腹胀、消化不良、腹泻、便秘。
操作方法:按压6秒钟后，移开你的手。可以用揉、推、揉等。力度适中，每天早晚各一次。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/54450.html