“怎么脖子又粗了？”老刘摸着自己的脖子在照镜子，虽然自己有中年发福的趋势，但是这脖子明显不正常，左侧有凸起来的一块，软软的可移动，好像是有肿块在里面。

联想到自己正在网上看的一些文章，老刘一下心慌起来，担心自己是得了淋巴瘤，赶紧预约了第二天的医院检查。

第二天一大早，老刘心急如焚地赶去医院做检查，所幸，检查结果显示不过是炎症引起的颈部淋巴结肿大，并非得了淋巴瘤，老刘这才长舒了一口气。

一、颈部淋巴结肿大，是炎症还是癌症？

淋巴遍布于全身，是人体重要的排毒器官。一般去医院看病，如果初步检查不出病因，医生就会简单触摸淋巴位置来判定是否是因为排毒功能受阻造成的疾病。

淋巴结是人体的免疫器官，位于人体的脖子、下巴、腋窝、大腿根部等位置，充当着健康卫士角色，它24小时都在帮助我们清除体内毒素。如果淋巴结肿大，说明身体长期处于亚健康而造成的各种问题。

引起淋巴结肿大的原因基本和身体自身免疫力受损有关，如炎症就是引起淋巴结肿大的重要原因之一。身体只要上火，常常会出现急性或慢性炎症，如牙龈炎、扁桃体炎、乳腺炎等，一旦出现就会发现肌肉有明显酸疼感，淋巴位置轻轻一按就很疼。

另外，身体若有肿瘤侵袭，也会导致淋巴结肿大，但往往不会疼痛，这也导致很多患者忽视症状。

二、如何区分淋巴结肿大的严重程度？

北京大学第三医院血液内科主任医师景红梅表示，其实淋巴结疼，反而是好事。

淋巴结是免疫器官，对于人体内的微生物碎片进行检查，是健康的重要屏障，一旦有细菌或病毒入侵，就会增生来对抗，因此淋巴结肿大不一定就是坏事，也是身体报警信号的表现。

而想要分辨淋巴结肿大是良性还是恶性，我们需要抓住2个区别：

1.是否疼痛

淋巴结肿大的情况与疼痛感是对身体的预警，也是淋巴结肿大与淋巴瘤的区别。一般来说，身体有炎症，淋巴结自然会肿大，此时按压就会感到明显痛感。

一旦出现肿大又没有疼感，这才是最应该引起重视的时候，肿瘤的可能性极大，要尽早做筛查。

2.是否逐渐增大

此外，淋巴结增长的速度也值得，如果速度很慢，服药两星期后也没有消退迹象，则有可能是肿瘤侵袭导致，需要尽快就医。

面对淋巴结肿大要客观分析，不要过于紧张让身体处于更危险状态。淋巴瘤是最复杂的肿瘤之一，也是目前控制率、治愈率最高的肿瘤之一，建议有疑问时，先做全身淋巴结彩超检查，也可以做腹腔淋巴结B超确定一下淋巴结严重程度。如果确诊，就要做药物治疗来控制病情，根据病情也会增加放疗、手术治疗等治疗手段。

三、高危人群注意淋巴瘤症状提示

预防大于治疗，其实淋巴瘤患者除了淋巴结肿大，还会出现不规则的发热、体重减轻等症状，其中，夜间盗汗最容易被发现，如果持续时间长，千万不要认为是小感冒引起的。

除此之外，食欲减退、腹痛以及腹泻等症状也会发生在患者身上，需要注意与其它疾病区分。

除了要注意上述异常症状外，淋巴瘤高危人群也要注意日常的防护，定期检查，比如长期抽烟酗酒的人，身体残留的尼古丁和酒精都严重超标，身体无法自动分解和排除，容易“诱惑”淋巴瘤找上门。淋巴瘤的发病机制尚不明确，但和免疫力低下有很大关联，尼古丁和酒精对免疫系统有很大损害。

另外，如果家族有淋巴瘤病史，且与你生活关系较近，更需要重视起来，这说明你不仅有基因遗传风险，还有肿瘤患者的生活习惯。

四、如何预防淋巴瘤？

其实淋巴癌与我们的生活息息相关，预防淋巴癌也要从调整生活方式做起。

1、戒烟酒

香烟中的尼古丁是人体无法排除的毒素，且在身体囤积的时间较长，危害也较深，长期抽烟的人，肺部都是深咖色。而酒中的酒精很容易造成身体紊乱，千万不要说喝高度白酒有杀菌效果，能起到杀菌的是75%以上酒精，酒不但无法杀死身体的病毒和细菌，还会造成身体炎症程度升高。

2、勤锻炼

锻炼不等于高强度运动，这是有质的区别。每个人的身体状况不同，锻炼的幅度有所区别，适合你的不一定适合别人，根据自身情况做运动调节。但每周一次的户外运动还是应该坚持下来，每周2-4次的小范围运动也应该做起来，哪怕是散步40分钟也要走起来。

3、饮食清淡

不要说到饮食清淡就觉得是老生常谈，提倡饮食清淡，是因为很多疾病与高油高盐高糖的饮食习惯息息相关，它们是健康杀手。清淡饮食不会造成身体负担，还会减少你的摄入量，让身体处于舒适状态是健康的前提。远离淋巴瘤千万要戒油腻饮食。

淋巴瘤已经成为全国癌症高死亡率的癌症之一，而且淋巴结遍布全身，包含内脏器官。只要身体出现问题，淋巴结是最先出现问题的，没事的时候可以多摸摸自己淋巴结进行自检，如果长时间无法消除肿大，就要及时就医避免耽误病情。#谣零零计划##医生来辟谣#

参考资料：

[1]《淋巴结肿大不一定是瘤》.健康时报网.2019-11-05

[2]《淋巴瘤的这些误区，你信了吗？》.科普中国.2020-03-31

[3]《淋巴瘤是什么？这次给您讲清楚》.河北医科大学第四医院.2021-04-30

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