胃中食物的消化离不开胃酸的正常工作，但是如果胃酸出现在身体的其他部位，就可能会影响健康，所以一定要注意。因为胃酸中盐酸的酸性较强，如果长期有胃酸反流，可能会导致食管溃疡，甚至食道癌，不容忽视。
总是胃反酸可以尝试这样调理
吃东西时细嚼慢咽
如果有胃酸反流，千万不要吃得太快，会对胃黏膜造成损伤。建议吃饭时放慢速度，尽量细嚼慢咽。这样不仅可以将食物与唾液充分混合，还可以减轻胃肠道的负担，这也是对胃黏膜的一种保护。
吃饭定时定量
胃酸反流与饮食密切相关。一般在饭后一小时发生，会有打嗝和烧心。空腹和暴饮暴食都可能加重胃酸反流。因此，建议大家在吃饭时尽量做到七分钟饱，以免胃部饱胀不适。而且每餐都要定时定量，有利于强化胃液分泌规律，缓解胃酸反流。
喝粥要适量
很多人认为喝粥养胃就会经常喝粥。其实不建议你喝很多，因为不是每个人都适合喝粥。粥是半流质食物，在胃里吸收消化很快，所以胃排空的速度会加快，会导致胃里食物不足，但可能会加重胃酸反流和烧心的现象。
少吃容易加重反酸的食物
很多人吃红薯、玉米等粗粮，会引起一些烧心和反酸。因为是含粗纤维较多的食物，吃了可能会加重腹胀、排气增多的现象，反而加重胃酸反流。还有粽子、汤圆等食物，吃多了很粘，很难消化。它们会粘附在胃粘膜表面，容易刺激胃酸分泌。还有糖果。如果出现胃酸反流的情况，一定要少吃或者根本不吃。
如果上海中大肿瘤医院专家提醒：是生理性反酸，通常是饮食、精神等因素引起的，以上方法可以改进。如果是病理性的，建议你及时就医检查，查明原因，积极配合治疗。希望我的文章能对你有所帮助。
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