防手冻的方法可以每天晚上泡手，用刚煮好的热水加一些橘子皮，泡在里面，可以有效防止手冻，或者加强体育锻炼，促进血液循环，消除微循环障碍，达到“循环血管”的目的。不要让你的手变冷，它们必须是温暖的。
冻手通常是在冬天。冻手一年，年年冻手。冻手是因为手指长时间处于寒冷状态，皮下小动脉产生痉挛收缩，导致局部组织充血缺氧，从而对组织细胞造成损伤。初冬多穿衣服，多戴手套，防止手指冻伤。
如果每年都复发，应该多泡水，加强体育锻炼，保持身体温暖，也可以吃一些祛寒的食物，如羊肉、生姜、猪肉等。如果冻手严重，需要涂点药膏。一般冻手初期会有疼痛，需要保暖。
对于经常冻手的人，可以在入冬前一个月吃一些维生素A、C等矿物质，提高抗寒能力。冻伤是冬季常见的皮肤病。夏天提前预防或治疗，冬天就不会冻手了。
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