老年人合理膳食要注意哪几点,老年人饮食应注意十大事项

一、饮食干和稀要结合食用,并且尽量多喝一些汤类,同时注意不宜过咸。

第一,饮食要干瘦结合,尽量多喝汤,同时注意不要太咸。

二、平时多吃新鲜的蔬菜和水果,因为新鲜的蔬菜和水果不仅含有大量的维生素和水分,还含有丰富的粗纤维。

第三,每天多喝水。喝水要做几次,每次都要少量。

老年人科学饮食注意三点,宜于身体健康

老年人在日常生活中注意以上三点是有益的。

(原文)

内容来源网络,如有侵权,联系删除,本文地址:https://www.230890.com/zhan/55075.html

(0)

相关推荐