秋冬要进补，为什么进补就生气？让我们看看你的舌苔是否厚，舌头上是否有齿痕。这说明体内有证据，处于一种缺乏补偿的状态。因此，在进补前要消除牙印和厚厚的腻苔，这样才能在秋冬季稳步进补。为什么有牙印舌，舌苔厚？厚舌苔怎么减薄，牙印怎么消失？
首先，我们理解一个概念，舌苔是中医胃气的表现，胃在中医里包含整个消化系统。所以舌苔厚度与脾胃关系最大，齿痕与水分关系也很大，是脾胃虚弱所致。所以面对这两个问题，要以脾胃为根调理。
首先，如果你总是感觉四肢困倦，那么你通常容易困倦，吃饭的时候容易胃胀，大便不成形，伸出舌头的时候，舌头两侧有齿痕，舌苔白而厚。这往往是因为脾虚湿气重。我该怎么办？我们可以参考六君子丸，
第二，如果你不仅有湿气重的表现，还经常怕冷，怕吃凉，一旦吃凉了，手脚一年四季都是凉的，舌头伸出来看它的苔白又厚。你该怎么办？我们指的是附子理中丸，
第三，如果你脾胃不好，湿气重，但是饮食不太注意，总是吃一些又肥又甜的东西，总是喝酒，那么这种湿邪就容易发热，然后你会发现舌苔变得又黄又厚又累，你还会感到腹胀、反酸和烧心，还会感到又苦又恶心。大便的时候总会觉得不干净。最常见的是脾胃湿热。我们可以参考平面可折叠性，
第四，如果你说舌苔黄腻，特别是舌根黄腻，平时总感觉尿黄，容易长痔疮，甚至会出现一些妇科问题，比别人更常见，就是湿热下注，因为湿度有下降的趋势。这个时候该怎么办？可以参考二妙丸。
第五，如果总感觉喉咙有痰，身体重，肚子大，容易胸闷困倦。伸出来看舌头的时候，舌头两侧有齿痕，舌苔厚白腻，比较常见。当我们的脾脏出了问题，人体内的体液就不能正常分布到各个器官，停止聚集凝结在一起，产生“痰”。这个时候我们该怎么办？我们要化痰祛湿，所以可以参考陈二丸。
第六；如果你的痰湿积久，转热，形成痰热，老是吐黄痰，舌头伸出来看起来又黄又腻，嘴巴很粘，那么就要清热化痰。你可以指一粒橙红色的药丸。
第七，如果平时食欲不佳，胃饱腹胀，口中口臭，味酸，大便酸臭，烦躁便秘频繁，脸上长痘痘，舌苔微黄厚。这种情况比较常见，因为胃里有积热。我该怎么办？你可以参考一下保和丸。
以上7种舌象不要担心补药，先去除这些真邪再补药。否则会越来越严重。
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