粮食是指水稻、小麦、玉米、大豆、土豆，各地不同，可能会有偏差。但并不妨碍今天的科普知识。
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今天的粮食分为小米、小麦、大米、大豆和高粱。
这是我们中国餐桌上常见的食材。
《黄帝内经》年，我们提出了“粮为养”的说法。你什么意思？
以粮养粮，就是说正确吃粮可以起到调养的作用。
那么今天就来分享一下如何吃五谷杂粮来调养五脏。
不多说：
小麦养心。
大米润肺。
黄豆-滋肾。
小米-健脾。
高粱-养肝。
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