吃新鲜的食物可以给你的身体带来很多变化，这是大多数人从未尝试过的。
听说一个心力衰竭的朋友重生了。除了医生的协助，还有一个重要的因素就是：抛弃了冰箱，每天吃新鲜切好的和炒好的菜。当然，他的菜大多是野菜，营养丰富，但不注重口感。他吃的鸡蛋基本都是院子里的鸡占优势。你看，从这些青春的食物中，老人获得了重生的能量。
另一个现象是，世界上几乎所有长寿村都不是富裕村。那里的人几乎不知道什么是保健品，营养搭配和均衡也没什么复杂的。人们的一个共同特点是他们吃新鲜的食物。
在长寿村巴马村，家家户户每天都会煮一大锅粥，粥是用玉米面和各种新鲜蔬菜做成的。巴马人经常吃一些自然生长、生长迅速、有许多新芽的植物，如苦麻、藤条等。新鲜旺盛的菌类和豆类是他们食谱中最常见的。因此，他们的身体活力强，可以长寿也就不足为奇了。
原来，大自然已经为你准备了新鲜的食物。但是人总是贪婪的，总是想多储存一些，让自己少挨饿。因此，没有年轻的食物。
因为惯性，我们习惯了含防腐剂的舒适食物，但你要清醒。他们往往不是年轻的半老徐娘。他们涂了粉，看起来很年轻。他们的骨头不再好了。它们吃了能有什么能量？
非疫情日，要坚持每天早上去市场买新鲜蔬菜。
毅力
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