最近在群宝马，花花频频冒泡，花花的话题大多是问怎么母乳喂养。26岁的小华最近升级到了马宝，也是这个组合的新成员。我听很多宝妈说花花的宝宝很可爱，出生的时候有10斤重。
而且，花花的老公和婆婆对花花都很好。自从花花的婆婆用花生完成了自己的宝宝后，她就故意放下家乡的工作，带了一些土鸡来照顾花花。花花的丈夫给花花的母女请了产假，忙着照顾她们。坐月子期间，她舍不得花一点功夫，花花在丈夫和婆婆的照顾下过着无忧无虑的生活。
但是后来喂奶的时候，花花发现自己的奶水无法满足宝宝的正常需求。这让宝宝饿的时候会哭，这样以后就没时间了，只好在群里请假。但是很多珍贵的妈妈都教过花花自己成功的母乳喂养方法，花花也尝试过一次，但是母乳喂养的效果还是不明显。
一位宝妈建议花花去医院，花花抽空去医院检查。在和医生交谈的过程中，医生发现花花的饮食出现了很大的问题。花花爱吃豆子，几乎每餐都吃。医生说豆类容易引起回奶，所以下午多吃牛奶很奇怪。
医生：哺乳期少吃这五种蔬菜可能会导致母乳喂养。马宝应该守口如瓶。
1.韭菜。
韭菜是我们生活中常见的蔬菜，也是餐桌上常见的蔬菜之一。韭菜不仅味道重，牛奶也容易跟着韭菜的味道走。此外，韭菜也是回奶的常见食物之一，母乳喂养的妈妈要尽量避免。
2.洋葱和大蒜。
洋葱和大蒜经常被用作调味品，但它们也是辛辣的食物。这些食物不仅容易引起内火，还容易引起宝宝腹泻或胀气，妈妈们要注意。
3、
竹笋也是营养丰富的食物之一，肉质鲜美，口感酥脆可口，富含蛋白质、氨基酸等营养物质，还有助于消化。但是竹笋也是回奶食物之一，如果妈妈吃太多竹笋对宝宝的发育不好，竹笋中含有的草酸钙会影响宝宝对钙的吸收。
4.茴香。
茴香是一种吃了会回奶的食物，所以马宝在日常生活中要尽量避免。如果吃太多有回奶功能的食物，乳汁分泌会越来越少。
5.苦瓜。
苦瓜营养丰富，清热解毒，对女性有解毒养颜的作用。常见的食谱是苦瓜炒鸡蛋，但正在哺乳的妈妈尽量不要吃。苦瓜也很容易引起回奶。
医生：哺乳期的妈妈想要奶水多、质量好，可以这么做
马宝分娩后身体虚弱，所以她通常可以喝牛奶汤或多吃牛奶食物来促进乳汁分泌，她也可以用乃立多来给奶。里面的成分含有多种催乳降脂的配方，可以缓解产后奶水不足、产后疼痛、堵奶等问题。非常适合新妈妈。此外，乃立多和牛奶的结合还可以促进马宝身体的恢复。冲泡也很简单，就说牛奶要提前加热，倒入适量的尼里多搅拌均匀。
其中所含的豌豆作为天然植物，不仅能补充蛋白质，还能提高母乳质量，使宝宝发育更好。
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