气虚、表虚、温病、阴虚脾虚、久咳的人不宜吃紫苏叶。大部分人可以吃紫苏叶，孕妇也可以适量吃。
紫苏叶的主要作用是散寒，可治感冒、恶寒发热，解毒。这种叶子的功效不可低估。
紫苏叶在日常生活中可以用来泡茶，这种食物营养价值很高。如果你觉得不舒服，想呕吐或感冒，你可以吃紫苏叶。紫苏叶散寒，有利于清热解毒，但要注意其摄入量。
孕期觉得恶心想吐的女性也可以吃一些紫苏叶。
日常生活中，如果身体脾胃不健康，胸闷气短，也可以吃一些紫苏叶。
吃紫苏叶要注意什么？
紫苏叶不适合和鲫鱼一起吃，两种食物一起吃容易生毒疮。长期使用紫苏，脾胃虚寒的人容易出现腹泻症状。
紫苏叶不能吃太多。紫苏含有大量草酸。当草酸在人体内遇到钙和锌时，就会产生草酸钙和草酸锌。这些物质不易被人体吸收，过多会损伤人体神经和消化系统。
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