普通人可以吃古红糖，尤其是女性。月经期间适当饮用红糖，可缓解痛经，暖宫散寒。所以红糖更适合女性。当然，别人可以吃，但不能吃太多。
古方红糖的基本功能是健脾暖胃、补气活血，更适合女性食用。老红糖可以长期饮用。女人例假来了，喝红糖可以让月经排的更干净。古代红糖保留了多种对人体有益的天然成分和微量元素，除了饮用外，还适合女性和老年人食用。
月经期间只能喝四块红糖，不要喝太多。宫寒的女生可以每天喝两片，可以改善宫寒的症状。每个人的体质不一样，所以吃的也不一样。如果你身体正常，不需要每天都喝，但是一周可以喝两次，因为古代红糖含有大量的糖分。如果你喝得太多，可能会导致肥胖。
古代红糖的营养价值相当高。经常喝红糖水可以抵抗自由基，维持细胞的正常功能。古代红糖含有纤维素、氨基酸等物质，可以补充皮肤营养，使皮肤更有弹性，促进细胞再生。
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