秋末节气初霜民间有句谚语“一年补初霜不如一年补”，说明了这个节气对人的影响。这时，孩子的健康调理不容忽视。他能否健康安全地过冬，这几天初霜要注意。
儿童的生理功能尚未完善，体温调理不稳定，对外界的适应能力差。妙谷君建议，给孩子穿衣服，要掌握“三暖二凉”。.
背暖
保持背部“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会。“适度温暖”的意思是不要“过度温暖”，因为如果你过度温暖，你的背部会出汗更多，但你会生病，因为你的背部又湿又凉。
肚暖
保持腹部温暖意味着保护脾胃。
足暖
双脚受凉时会受到神经反射的影响，引起上呼吸道黏膜血管收缩，血流减少，抗病能力下降，易患传染病。所以要注意脚的保暖，给孩子的脚保暖，这样才能保暖，预防疾病，保持健康。
头凉
中医认为，头最容易“生气”，孩子生病时，头先发烫。因此，在室内阳光充足的天气里，要保持头部凉爽，这样才能让孩子感到神清气爽。
心胸凉
穿太重太臃肿的衣服会压迫胸部，影响正常的呼吸和心脏功能。穿着太厚，还容易引起心烦和内热。
>①符合安全标准
根据《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》,童装安全技术类别分为A、B、C三类：
A类：可供婴幼儿穿着，适用于年龄在36个月及以下，身高在100cm及以下的婴幼儿穿着或使用的纺织产品；
B类：3岁以上儿童穿着，产品大部分面积直接与人体接触，如内衣、衬衣、裤子、裙子、袜子等；
C类：不直接接触皮肤，如秋天的卫衣、冬天的羽绒服等。
②材质有讲究
选择纯棉面料或者天然植物纤维为原料提取加工而成的材料。优点就在于透气、吸汗、刺激性小，适合孩子在换季时穿，不容易出现感冒、过敏等情形。
③注意衣服款式
家长给孩子挑选衣服时，也不要贪图便宜、方便、好看，有些衣服可能“暗藏杀机”！譬如开裆裤、带绳子的衣服、带拉链的裤子等衣服。
1
均衡饮食
即使步入秋天也应该要让宝宝每天都摄入足够的谷类、蔬菜、奶制品、肉等等，均衡饮食。
如果宝宝特别爱吃肉，不爱吃蔬菜，妈妈们要控制好宝宝吃肉的量，除此以外，还可以将蔬菜剁碎混合在肉里面做成饼、丸子之类。这样更容易让宝宝接受，以此达到均衡饮食的目的。
2
多吃新鲜蔬菜和水果
霜降时节特别容易秋燥，表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物，注意多补水。
3
感冒了：比平时喝更多的水
不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌迅速排泄掉。
4
咳嗽时：多喝热水
遇到咳嗽、有痰这样的症状，就是要多喝水，而且还要多喝热水。
5
便秘了：大口大口喝水
记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
注意饮食卫生，少吃过凉食物：妈妈们在给宝宝制作食物的时候，除了要保证食材的新鲜之外，还应该确保制作食物的环境是否干净、食物加工过程中是否彻底烧熟烧透等因素。
尽管天气变化大，相信只要各位宝爸宝妈及时根据宝宝的身体变化调整好饮食，肯定能保证宝宝的身体健康，开开心心。
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