我不止一次问自己：

为什么玩游戏的时候充满动力，刷视频的时候充满兴趣，但是学习的时候为什么会有那么大的阻力？

为什么遇到好吃的就忘了减肥计划，为什么减肥运动就吃亏？

为什么熬夜追剧的时间过得那么快，而熬夜学习的时间却那么长？

为什么很多人宁愿生活苦也不愿意学习？

你可能遇到过同样的困惑。也许思考过后，你会把原因扔给“意志力”、“时间管理”、“自律性差”、“天赋”以及你认为的各种因素。

我们在对一件事情进行归因时，总会下意识地去寻找容易看到或想到的原因，却很少有耐心去寻找更深层次的事件动机，所以每个人都善于把事情的原因归结为群体已经接受的表面动机。

因为这是知识半径最近的情感状态，这样的原因更容易被朋友或群众认可，从而获得精神上的认可。

美团创始人王兴表示，大多数人愿意做任何事情，以避免真正的思考。

这是什么原因呢？

为什么不深入思考？

为什么选择一个更容易、更接近、不那么深思熟虑、更容易说服自己的答案？

因为懒惰？听起来像。

你为什么懒？因为惯性是人的本能。

为什么惰性是本能呢？

似乎在问重点。人类的一切活动都依赖于大脑。大脑本身的体积只占体重的2-3%左右，却消耗了人体20%左右的能量。大脑本身不能储存能量。所有的能量来源基本上都依赖于血液中的营养物质。

这就是为什么短暂的脑缺氧，如中风，可能会对其造成严重损害。

由此可见，大脑可不是个省油的灯。

大胆猜测，在人类漫长的进化过程中，为了生存，人类进化本身可能会自动避开那些高耗能的生理活动，比如深度思考。

因为深度思考的过程不可避免地需要消耗更多的体力，而早期人类可能经常面临食物短缺的问题，因此将有限的体力用于农耕或狩猎可能更为重要。毕竟古人对好钢用在刀刃上这个事实肯定有更深的理解。如果有限的能量不能合理分配，可能意味着饥饿。

从长远来看，人类的祖先在大脑中形成了一种“简单、粗鲁、直接”的行为方式。毕竟，在人类还没有离开森林的时代，简单意味着更低的能耗和更容易实现的目标。

今天，随着人类社会的发展，积累了海量的信息资源和思想碎片。简单的思维模式已经不能支持复杂的信息处理和深度思维活动。当人类社会还在滚滚向前的时候，当现代文明飞速发展的时候，大脑似乎已经无法适应这个时代。它仍然骄傲地保持着原始的“惯性”和简单粗暴的性格。它喜欢简单直接，喜欢点对点的思维，喜欢及时的满足，喜欢短期的收获，不喜欢有深度、有难度的挑战性、跳跃性、发散性思维，因为这些思维方式在人类进化史上出现得太近了。因此，当面对复杂的数学方程、哲学问题等非线性问题时，人脑无法完全适应这种复杂的思维活动。因此，当你试图深入思考或解决非线性问题时，当你想透过事物的表面深入深层原因时，当你的努力在短时间内得不到快速回报时，大脑会及时劝你说：

歇着吧！兄弟！

小时候可能有过这样的经历，在暑假开始的前几天才开始意识到假期快结束了，暑假作业还完好无损。对于小学生来说，这是不小的压力。随着开学日期的临近，

，这样的压力会越来越大，相信很多小学生会选择逃避。一直地暗示自己说，

“等假期的最后一周开始突击完成就行”。

“等假期的最后三天开始突击完成就行”。

当假期还剩一天的时候，这种心理暗示又变成了彻底放弃完成目标，直接说“算了，反正完成暑假作业是来不及了，不如彻底放松玩一下”。

其实，孩子们的想法是如此，成年人的世界也好不到哪儿去。成年人可能会比孩子更会找到逃避的理由，更会找到合理的解释。这种追求暂时性的短期快乐，一直伴随着人的成长，从童年到成年，从成年又到老年。这种大脑认为的“趋利避害”一直在蒙蔽着你的理智，让它难以发挥作用，理智心理可能一次又一次地想到：

“你应该开始学习了”。

“你应该从现在开始放下手机，进入工作状态”。

“你应该把注意力从短视频中移出来，去正经地看本书”。

但是，理智也只是一闪而过，你依然我行我素，最多只是在获得短期快乐之后，重新陷入了焦虑。而焦虑感使你感到厌烦，于是你重新听从大脑的安排，开始刷剧，开始刷短视频，开始沉醉于无休止的感官刺激，欲罢不能。就这样一直循环往复，在精神麻痹当中虚度过去。

甚至，当你看到这些文字的时候，追求短期快乐的大脑还在对你说，“看文章多累，你追的电视剧已经更新了，让我们一起欢乐吧”。

你有没有想过，为什么你总能听从“趋利避害”的大脑，为什么你总能选择相对容易的事情去做，而避开那些困难的工作。如果你总是选择待在舒适圈当中，你的人生会是什么结果。大概会跟那个暑假结束还没开始做作业的孩子一样，你会更加畏惧开学的到来，会畏惧生活对你的灵魂拷问。

你有没有想过，为什么当你熟练地刷着短视频，随着手指从容地滑过屏幕，你的嘴角微微上扬，或者哈哈大笑，你的大脑汹涌而过的多巴胺让你欲罢不能，转眼之间时间就流过了，你为什么停不下来，无法从这种即时快乐当中抽离出来，去干一些你的理智认为有意义的事情？因为短视频与短视频之间的间隙很短暂，你的理智思维还没来得及介入，你就又进入了下一个快乐之中，你的理智之脑一次一次的试图让你终止这种行为，一次又一次的徒劳了。

长此以往，你也适应了这种理智与本能的博弈，直至缴械投降，抑或是重新进入焦虑。

那么，从现在开始，你要试着改变这一切。

1、不要和你追求快乐的本能对抗，因为你的理智思维还做不到。

2、试图在追求短期快乐和理智思维之间找到一个平衡点。

3、不要一时兴起，突然制定很大的目标，这会让你放弃

只是需要一定的训练，你也能够对即时快乐产生抗体，以达成目标，形成深度思考。

今天先写到此处，关于如上三点的，读者朋友先行思考一下，我们下篇继续探索。

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