做云手动作时，要注意以腰为轴，双手在身前翻扭，转一圈拨云，不要扬起眉毛，不要抬高或降低重心。云寿在中国传统太极拳中占有非常重要的地位，无论哪个派别都有这样的举动。
要使运首的动作标准，每个人首先要站在“马步”的右侧，眼睛放在右前方，左手叉腰，左肘微微向下折叠，右手挤压在右前方，肘部微微下沉，右臂微微弯曲，手掌向前倾斜，右下，手指高度在肩与眉之间，右手与右脚上下呼应。
然后眼睛固定在右前方，内部空气稍松较重，腰部和胯部抬高塌陷，身体向左转，右肘转向右肋，右手随着缠绕转动。手掌向前向右倾斜，手指放在肩膀和肘部之间。不要失去手指；不要捏手肘；让他们放松。
眼睛保持在右前方，身体保持向左转，手肘微微凹陷，右手包起来，转到胸前十厘米左右的位置。但手掌中心线向左上方倾斜，手指力量不减。此时，应挤压右肩和肘部，保持身体直立。
最后眼睛继续看右前方，身体继续右转，右手向后扭转，右手在右肩外五厘米左右。手掌向正前方右下方倾斜，手指力量不输，指尖触到右脚趾。用右前臂和掌骨腕用力行走，保持身体直立。
通常情况下，单次操作的做法是从单次操作开始的。因为双云手无非是双手交替的配合，理解了单云手，自然会举一反三，理解双云手的要领。单个云手有固定步和活动步。自然，初始阶段是基于固定的步骤，可以降低难度，使其易于使用。按照单云手的传统练习形式，有正反两方面的区别。
在现有的中国太极拳传统中，有各种形式的手运实践，但每个中国太极拳传统都称手运为母亲。云手既然是母型，肯定包含了拳法的攻防含义，云手画圈的过程就是理想的攻防一体模式。
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