关于老年人的饮食,不适宜的是(),老年人的营养与饮食ppt

上了年纪要想身体健康延年益寿,必须注意健康饮食。

如果你想健康长寿,就必须注意健康饮食。

老年人健康饮食,请注意以下几点,有助延年益寿

第一,不偏食,不抽烟,少喝酒,多吃粗纤维食物,少吃盐,不吃或少吃烟熏食物,多吃新鲜蔬菜,少吃油腻食物。

二、适度限食,每餐可饱70%至80%,早餐吃得好,午餐吃得好,晚餐吃得少。

三是积极开展食补。

老年人健康饮食,请注意以下几点,有助延年益寿

老年人要想健康长寿,就要健康长寿。

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