妊娠期糖尿病孕妇不能吃什么,妊娠期糖尿病不可以吃什么

妊娠期糖尿病是妊娠期特有的疾病,多发生于妊娠中晚期,对母儿危害大。孕妇易发生感染性疾病、胎盘早剥、妊娠期高血压、妊娠期肝内胆汁淤积及难产等。

妊娠期糖尿病(GDM)是妊娠期的一种特殊疾病,多发生在妊娠中晚期,对母婴危害较大。孕妇易患传染病、胎盘早剥、妊娠期高血压、妊娠期肝内胆汁淤积症和难产。

长期受高血糖刺激,胎儿胰岛素分泌增加,易发生巨大儿、出生低血糖、高胆红素血症、红细胞增多症和呼吸窘迫综合征。对母亲和婴儿的长期影响包括将来增加肥胖、二型糖尿病和心血管疾病的风险。2019年的荟萃分析显示,GDM在中国孕妇中的患病率为14.8%。

医学营养治疗是妊娠期糖尿病的主要手段,也是妊娠期糖尿病治疗的三驾马车之一。

在产科门诊,我发现糖妈妈们对妊娠期糖尿病了解不够,大多数人回应:我只需要少吃糖;有些糖妈妈有一定的知识储备,会懂得吃一些粗粮;一些糖妈妈认为饮食控制相当麻烦,没有必要。

先来说说绝大多数的糖妈妈对妊娠期糖尿病的饮食治疗认识不足,,的妊娠期糖尿病饮食,通过图集介绍日常的食物分配,这样就可以轻松应对“有妊娠期糖尿病怎么吃”的问题。

妊娠期糖尿病这个不敢吃那个不能吃,怎样的食谱才安全?

关于妊娠期糖尿病的饮食,有几个原则必须掌握:

保证规律的每日热量摄入。对于孕前身体质量指数在正常范围(18.5 身体质量指数<25)的孕妇,孕早期每日热量需要在1800 ~ 2100千卡。由于孕中期和孕晚期胎儿发育的需要,热量比孕早期多300 ~ 450千卡。分餐,少量多餐,碳水化合物、脂肪、蛋白质比例合理,多吃富含维生素和纤维素的食物,日常饮食由三顿正餐和三顿加餐组成。主食要有一定比例的粗粮,约占主食的1/3。严格限制进油量,每日进油量不得超过25ml。避免精制食物和高糖高脂肪的食物。限制水果的摄入。水果的每日摄入量不应超过200克。确保摄入蛋白质。

这个理论总是很难理解。具体来说,我们会教你如何用每日食谱选择每餐的食物。食谱来自杨教授的《妊娠合并糖尿病的实用手册》。结合美食地图来介绍一下每日三餐,以下是每日2000 ~ 2100 kal的食谱传说。

早餐:鲜奶250毫升,烤咸面包片(70克面包,2片),1个鸡蛋,少许八宝。

妊娠期糖尿病这个不敢吃那个不能吃,怎样的食谱才安全?

早上的饭菜:30克瘦肉和1片面包。

妊娠期糖尿病这个不敢吃那个不能吃,怎样的食谱才安全?

午餐:

牛肉丝炒苦瓜(牛肉丝50克,苦瓜150克,油10克)。

韭菜炒鸡蛋(韭菜100克,鸡蛋1个,油3克)。

将黄瓜100克和番茄50克混合。

大米70克,生重(大米40克,红豆30克)。

妊娠期糖尿病这个不敢吃那个不能吃,怎样的食谱才安全?

下午餐:桃子或其他水果200克。

妊娠期糖尿病这个不敢吃那个不能吃,怎样的食谱才安全?

晚餐:

饺子(面粉75克,瘦肉50克,西葫芦适量)

鸡肉和扁豆(鸡肉25克,扁豆150克,蒜末和5克油)。

冬瓜汤(冬瓜150克,油5克)。

妊娠期糖尿病这个不敢吃那个不能吃,怎样的食谱才安全?

睡前餐:无糖酸奶130克,燕麦片25克。

妊娠期糖尿病这个不敢吃那个不能吃,怎样的食谱才安全?

日常生活中,糖妈妈可以参考以上食谱调整自己的食物种类,注意饮食的多样化,需要根据血糖的情况调整饮食。

参考文献:

杨。妊娠糖尿病实用手册。人民卫生出版社,2012年2月。

致谢:

原创插画师:李明,福建省美术家协会会员。

内容来源网络,如有侵权,联系删除,本文地址:https://www.230890.com/zhan/58378.html

(0)

相关推荐