对胃有益的食物包括粥、蜂蜜、苹果和木瓜。首先，粥的种类很多。常见的有小米粥、薏米粥、南瓜粥。
因为粥类食物容易消化，进入胃后可以快速消化、排空胃，不会增加胃的负担，也不会刺激过多的胃酸分泌。
其次，蜂蜜具有消炎和保护胃粘膜的作用。经常喝蜂蜜可以增强消化系统的功能，提供人体所需的各种营养。尤其是胃炎、胃溃疡患者，常喝蜂蜜有助于促进伤口愈合。
然后苹果富含果胶、鞣酸、各种矿物质和维生素，苹果是碱性食物，可以帮助中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的侵袭。
最后，木瓜不仅营养丰富，还具有健脾消食的作用。木瓜富含木瓜酶，可以帮助蛋白质消化。经常吃木瓜可以缓解消化不良和胃炎。
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