很多女性朋友可能会注意到，每次气温下降，她们都会有点怕冷，手脚也容易感到冰凉。这不是一种疾病，但确实让人感到不舒服，甚至担心。不要太紧张。一般来说，女性手脚冰凉是正常的。
这要从体温的调节机制入手。为了维持正常的生命活动，人体内有各种各样的酶，只有当这些酶处于37度左右时，它们才能更高效地工作。因此，人体温度，尤其是内脏，需要一直保持在这个温度范围内，并根据环境和昼夜变化进行微调。
图虫创意
在环境温度高,血管扩张，血流量增加以便向外部散发更多热量的四肢和皮肤表面。如果这还不够，人体会通过出汗来散热。而当温度变低,血管会收缩，以减少热量散发在四肢和皮肤表面。如果这种调节机制过于敏感，在不太必要的情况下，仍然会减少四肢的血液供应，导致手脚冰凉。
图虫创意
与男性相比，女性更容易怕冷，这主要与雌激素因雌激素的变化会通过影响血管收缩进而影响血液循环.而变化有关，因此，随着女性生理周期中雌激素的变化，体温也会波动。而且女性到了更年期，雌激素分泌减少，手脚冰凉的现象会更加频繁。
此外，肌肉也是影响体温的重要因素。在肌肉能够产热，肌肉越多，则产热越多,男人通常比女孩有更多的肌肉，所以女孩产生的热量比男孩少，甚至更怕冷。与同等身体条件下的男性相比，女性血流量少，血压低，更容易出现四肢局部血液循环不良，导致手脚冰凉。
虽然女性手脚冰凉是很常见的，但如果手脚经常冰凉，手指和脚趾的颜色与平时不同，就要注意了。有可能是血液循环有问题，最好去看医生。此外，甲状腺素不足也可能引起手脚冰凉，部分女性还可能因缺铁性贫血引起手脚冰凉。
女性朋友在气温下降时要注意保暖。经常锻炼对促进血液循环也很有帮助。另外，平时要注意营养均衡，不要通过节食减肥，尤其不要吃红肉减肥而导致缺铁。
本文由“科学谣言平台”(ID: science _ facts)出品。转载时请注明出处。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/58660.html