在日常生活中，尤其是中国经济发展后，人们经常吃得太多。有的工作紧，导致吃饭太晚；胃里的一点点疼痛，通常会在思考后消失；有些人吃得太快；吃生冷的人也很多，尤其是年轻人；运动量太少，有时食物太热，导致更多的人患上胃病。“十人九胃”，意思是胃病很常见。
很多人知道秋天要防燥润肺，却不知道秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段。此外，天热夜凉，气候忽冷忽热，容易导致胃病患者疾病复发。
艾灸神阙穴养胃。
艾灸神阙穴——健脾和胃。神阙穴是我们的肚脐，位于腹部中央。是全身唯一看得见摸得着的穴位。它与人体十二经脉相连，与内脏相通。古人有自己的说法，“肚脐是五脏之本”，“元气是脏器之根”。神阙点是航空交流的门户。由于胎儿的肚脐与母亲相连，所以可以由母亲来滋养和孕育。所以肚脐是胎儿与生俱来的根，也是维持生命的地方。
一般不允许针灸，多采用艾灸。艾灸神阙穴可补脾肾，祛风散寒，调冲任，行气活血，利湿利湿。
但是艾灸神阙穴一定要小心！因为神阙穴一般都是一个适合聚气不散气的地方，所以大家的艾灸方法都不对，所以都是用泻法而不是补法，因为大家都是以热为主，也没有用这种方法来灸火少怒的神阙穴。所以艾灸神阙穴后，多以泄泻为主，泄泻往往来源于神阙穴所藏的一些水、火、气之力。所以最好注意神阙穴艾灸，不要经常艾灸。
深秋适当暖阳养胃。
秋季气温逐渐变冷，胃肠道对寒冷刺激非常敏感。如果保护不当，会引起肠胃疾病或使原有的胃病更加严重。所以，初霜养生后，要特别注意保养他的胃。
纠正不良饮食习惯。多吃清淡的食物，少吃脂肪和辛辣的食物，比如含有酒精和香料的食物。当心食物中过多的酸、甜、咸、苦和辛辣。不要偏爱五味，也不要吃凉的、太热的、太硬的食物。避免暴饮暴食，戒烟戒酒。多吃芝麻、核桃、银耳、萝卜、西红柿、莲藕、百合、沙参等具有滋阴润燥、益胃生津功能的食物。有梨、葡萄干、荸荠、香蕉等；有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳、豆类、菌类、海带、紫菜等。
饮食要柔和温暖。烹饪宜蒸、煮、煮、炖，少吃硬而粗糙的食物。吃饭时不要着急，这样食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢吞咽，有利于消化和病后康复。
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