最近，已经进入深秋季节。对于成年人来说，任何东西都会因为吃不好而引起腹泻。因此，对于孩子来说，更应该注意饮食方面。如果食物不好，孩子们就会出现肠胃问题，这会影响他们的健康。所以，秋后的饮食一定不能马虎。
以前经常听老人说是秋天养秋重，意思是过去有秋后给孩子调理身体的传统。然而，即使这些习俗自古以来就存在，孩子们仍然不可能盲目进食。有些食物可以帮助孩子成长，而有些食物会让孩子影响健康。那么，在这个凉爽的秋季，我们应该给孩子什么来保持他们的健康呢？
入秋后，很多肠胃虚弱的孩子很容易减少饮食，这也是父母的焦虑。因此，入秋后，可以给孩子定期吃萝卜。萝卜虽然价格不高，但是价值很高。秋天吃萝卜可以帮助孩子补充体内水分，因为萝卜的水分含量充足，而孩子入秋后会容易口干舌燥，但是经常吃萝卜的孩子可以帮助他们有效补充水分。
然而，如果孩子不喜欢萝卜，父母会怀疑该怎么办。萝卜有很多吃法。我们可以把萝卜剁成饺子，也可以把萝卜做成牛肉丸，让孩子们更享受吃萝卜的乐趣。
其次，家长也可以多给孩子莲藕。莲藕的生长环境在水中，莲藕本身具有清热解毒的功效。从营养价值上来说，莲藕也不弱，连一顿代餐都是用莲藕做的，可见莲藕有多好。
以前没有奶粉的时候，奶水不足的宝妈会通过莲藕制作藕粉，让宝宝当奶粉喝，证明了莲藕的营养价值很高。莲藕的制作方法有很多，比如炸藕盒或者做成凉拌莲藕。只要孩子喜欢，家长可以根据孩子的喜好制作莲藕。
百合对父母来说并不陌生，营养价值极高。它能有效地滋阴润肺，同时还能保护胃的健康。尤其是秋天，寒气侵入体内，孩子容易脾胃虚弱，家长可以准备一些百合粥给孩子喝。
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