00-1010圣人春夏养阳，秋冬养阴，以得其根；因此，万物在成长的门口兴衰。扭转它的根，切断它的根，摧毁它的真相。
所以，死了病了就是圣人；治乱不治乱叫“太”。丈夫病后当药还不晚，病后自己治，比如渴了就穿井，打架打锥。
面对世界性难题：如何健康长寿？几千年前，科学不发达的时候，我们的祖先就已经给了我们养生的原则，——，未病先防！(不治已病，治未病；不治已乱，治未乱！)
我们如何理解它？相信大家都明白字面意思，但如何才能真正理解中医深刻的哲学意义，不用花钱就能用于自我预防和保健？
很少有人天生就有疾病，但只有少数人是遗传的。大多数疾病都是后天习得的。那你为什么生病？
大部分是不良生活习惯造成的：比如生活不规律：熬夜少睡；无节制饮食：暴饮暴食、三餐不规律、食物不干净等。不科学的运动：过度运动、疲劳运动等。衣服增减不当；爱烟酒、炒菜、抽烟等等。
如何在生病前保持健康并预防？连钱都不花，有什么办法吗？
其实，一年四季适应变化，才是保全生命健康的基础。春夏养阳，不要穿太少衣服，不要吃太多冷饮，不要暴饮暴食、熬夜；秋冬养殷琦、滋阴润燥，不仅要吃温阳补气的食物，还要适当补充滋阴的食物。比如我们都爱喝茶，要根据季节和一年四季的体质选择不同的茶。如果我们一年四季只喝绿茶，也是不对的，可能会导致阴阳失调，生病。像这样的例子数不胜数，下面举几个例子。
因此，每个人只需要根据四季节气的变化，合理调整自己的饮食、日常生活和工作习惯，就能保证一年四季的阴阳协调。如果违反了这个规则，身体就会被砍下来。
因此，调和身体的阴阳是我们身体起伏的基础。如果我们违背它，我们将会有灾难。如果我们服从它，我们就不会得重病。因此，我们可以知道保持健康的方法。
至于养生之道，聪明的人可以实践，愚钝的人往往会违背。对阴阳消长的顺从会导致生存，而不顺从则会导致疾病甚至死亡。
如果平时不注意保健，等到生病了才去大医院看病，其实就像“打井止渴”或者“铸锥为战”，浪费生命和金钱都来不及了！
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