宝宝是一个家庭的希望,也是夫妻双方情感的结晶。父母对孩子的爱超乎我们的想象。其中,父母最关心孩子的健康,孩子强大也是所有父母的共同心愿。为了孩子有一个强壮的身体,除了自身条件之外,更多的是后期营养的补充。
今天就教大家一道美味的虾丸海带汤,不仅营养丰富,而且味道鲜美!
首先,我们需要准备新鲜的虾,白菜(胡萝卜可以,因为我忘了买,所以我用了白菜,我也可以放其他食材,但是记得不要把食材反方向放)和海带。
虾营养丰富,富含蛋白质、大量的锌、硒、碘等矿物质、氨基酸、少量的脂肪、维生素A、D、B等。特别适合婴儿、孕妇、老人食用。
大白菜营养丰富,包括胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、钙、磷和铁。具有清热除烦、止渴利尿、益胃的功效。经常吃大白菜可以预防维生素C缺乏,也就是坏血病。
海带是一种营养价值很高的蔬菜。除了维生素C,粗蛋白、糖、钙、铁的含量都要高出几倍、几十倍。每100克海带含有高达1177毫克的钙和150毫克的铁。重要的是海带中钙的吸收率很高,所以吃海带对儿童、妇女和老人都有重要的保健功能。
虾处理后去皮备用。虾头洗干净不要扔掉,以后再用。白菜洗净,切成小块。海带洗净,切成细丝或丁。将加工好的虾仁和白菜放入辅食机或绞肉机中。总之,为了个人方便,加点盐和红薯粉(我自己做的或者作为其他淀粉使用),开动机器,捣碎备用。我们在处理虾的时候,虾头没有扔掉,所以我们拿出锅烧油,把油热的虾头放在锅里,翻炒,炒香,加水,烧开水,加入切好的海带。将打好的肉酱放入裱花袋中,准备一根牙签。将肉挤入锅中,如下图。
煮好后加入适量的盐,就可以开锅了!
美味的婴儿食品补充剂完成了。如果你喜欢,你可以看着我!
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