瑜伽教人不要做情绪的奴隶，学会用意识控制情绪。瑜伽其实在生活中——谈昨天和孩子的摩擦。老板是个有自己主见和固执的孩子。因为她遇到生词不愿意查字典，我很苦恼。周六晚上，矛盾终于爆发。告诉她几个新单词后，我告诉她以后不能自己查字典了，不能再依赖我了。结果她把所有的字典都藏了起来，然后告诉我没有字典。我怒不可遏，让她给我找，但孩子反抗，不肯找。我非常生气，拿起桌子上的尺子敲了她两次手。那孩子生气地盯着我，脸上露出意味深长的表情。潜台词：看你帮不了我[嚣张]，我更生气更无奈。就这样，我以愤怒告终，她停止做作业，去睡觉了。
第二天早上，经过一夜的修复，我的心情缓和了很多。我走进作业室，看到老板的四本红色字典静静地躺在最底层的书架上。昨晚的反思失败了。今天早上，一些字典让我突然醒来，把孩子叫到卧室。她坐在椅子上，好像什么也没发生。我说：昨晚的坏情绪控制了我的大脑，让我的智商为零。孩子疑惑地看着我，我继续说：“你的字典在书架下面，但是我找不到了……孩子听到这里笑了，我继续说：“坏情绪像魔鬼一样控制了我的大脑，所以她指挥我打你的手，就像你看到的女巫对好人施魔法一样，所以我妈妈昨晚那样做是不对的，被情绪的魔鬼控制了，不是吗？孩子笑着点点头，我继续说：“但是你也有你的问题。你的大脑和心脏被相互冲突的情绪所控制。事实上，你可以在字典里查一下，对吗？但是你被控制了，不愿意说你想说的话，做你实际能做的事。昨晚我们俩都错了(幸福)。”
倔强的孩子用赞许的眼神看着我，笑了笑，没有说话。我说：“表达你真实的想法，不要被情绪控制。”孩子笑了起来，来回转身。
之后，孩子顺手打开了摊在桌面上的昨晚没做完的作业。我顺手拿起字典放在她手里，让我们看看这个词在哪里。你查查字典，我会记住它，看看它是否真的很快！这样，孩子愉快地查字典，高效地完成了作业。
为了奖励她的进步，她下午带她去大明宫公园看了《奋斗子草》。虽然没有Tik Tok那么美，但景色并不醉人，大家心情都很好。
对这件事的认识：我们经常自省。当我们仔细反思，问自己问题的时候，当你意识到这一切的时候，你其实是在唤醒你内心的光芒。当你一直这样看下去，那些负面阴影自然会消失。当我们用一颗平静的心去清除阴霾，把心灵从障碍中解放出来，我们的生活就会悄悄地朝着积极的方向前进。
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